耳石症因耳石脱落致眩晕部分轻症有一定自愈概率但整体低放任不管可致反复发作加重，Epley法需在安静柔和环境缓慢精准操作特定人群需谨慎，患者要保证充足休息避免剧烈动作规律作息，儿童少见自愈小需及时就医，老年自愈低伴基础病应尽快就医，女性特殊时期出现症状不应寄希望自愈需及时就诊。
一、耳石症自愈的可能性及基本认知
耳石症是因耳石脱落至半规管引发的眩晕病症，部分轻症患者可能存在一定自愈概率，但整体概率较低。耳石自行复位需要满足耳石自然回归椭圆囊的条件，然而多数情况下耳石难以自发准确复位，若放任不管可能导致眩晕反复发作、症状加重。
二、可能辅助耳石趋向复位的体位法及注意事项
（一）Epley法体位复位
患者可在安静、光线柔和环境下操作，首先取平卧位，头部向患侧转45°，然后迅速向对侧转动90°，接着保持头部位置缓慢坐起，最后向另一侧侧卧45°。整个过程需缓慢进行，每次转动角度和步骤要精准，若操作中出现剧烈眩晕应立即停止，此方法对部分患者可能有一定帮助，但老年人或颈部有疾病者需谨慎，避免因颈部活动不当引发其他损伤。
三、生活方式对耳石症的影响及建议
（一）休息与避免剧烈运动
患者应保证充足休息，避免快速转头、弯腰、剧烈摇晃头部等动作，防止耳石再次脱落加重病情。日常活动中要缓慢进行头部转动等动作，规律作息，减少因劳累、睡眠不足等因素导致的身体平衡调节紊乱，降低耳石症发作频率。
四、特殊人群耳石症应对提示
（一）儿童患者
儿童耳石症相对少见，若发生耳石症，由于儿童配合度低且自愈可能性极小，应及时带往医院由专业医生进行复位等规范处理，避免延误病情导致眩晕持续影响儿童生活及发育。
（二）老年患者
老年人耳石症自愈概率更低，且常伴有基础疾病，如高血压、颈椎病等，耳石症可能因基础疾病影响而加重眩晕等症状。建议老年人出现耳石症相关眩晕症状时，不要等待自愈，应尽快就医，由医生评估后进行专业复位等治疗，同时需关注基础疾病对耳石症治疗的影响。
（三）女性特殊时期
女性在生理期、孕期等特殊时期，身体平衡感可能因激素变化等因素有所变化，若出现耳石症相关眩晕症状，不应寄希望于自愈，应及时就诊，因为特殊时期身体状态特殊，专业的医疗干预更能保障健康，避免眩晕对生活和身体造成不良影响。
