加强孕前全面妇科检查与相关评估制定备孕规划以保障生殖系统基础，孕期及备孕保证摄入含蛋白质、维生素、矿物质等的食物合理搭配，养成规律作息不熬夜、适度运动且戒烟限酒的良好生活方式，注重个人卫生防范生殖系统感染性疾病，对有内分泌疾病倾向及时就医规范干预，青春期女性关注其生长发育营养与生活习惯，有家族遗传相关生殖系统发育异常倾向人群强化监测保健早期干预降低子宫发育不良风险。
一、加强孕前保健
孕前需进行全面妇科检查与相关评估，明晰生殖系统状况，若存在潜在可能影响子宫发育的因素，像先天性生殖系统异常等，应在专业医生指导下制定备孕规划，保障生殖系统处于相对良好基础状态，为子宫正常发育奠定前期条件。
二、保证营养均衡
孕期及备孕阶段要摄入富含蛋白质、维生素（例如维生素E、维生素C等）、矿物质（比如钙、铁等）的食物。蛋白质是细胞修复与生长的关键原料，维生素E等有助于维持生殖系统正常功能，矿物质对子宫发育所需代谢等过程意义重大，例如瘦肉、新鲜蔬菜水果、全谷类食物等需合理搭配，满足身体对各类营养物质的需求，防止因营养不良阻碍子宫发育。
三、养成良好生活方式
保持规律作息，杜绝长期熬夜，因为熬夜会打乱内分泌平衡，影响激素正常分泌，而激素水平异常可能对子宫发育产生不利作用；适度开展运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，增强身体免疫力，利于生殖系统健康维持，但要留意运动强度适中，避免过度劳累；同时要戒烟限酒，烟草中的有害物质和过量饮酒都会损害生殖系统，影响子宫正常发育。
四、积极预防相关疾病
注重个人卫生，防范生殖系统感染性疾病，像盆腔炎等，若发生感染未及时有效治疗，炎症可能迁延不愈，干扰子宫正常发育和功能；针对有内分泌疾病倾向的情形，例如多囊卵巢综合征等，需及时就医检查，通过规范医疗干预控制病情，由于内分泌紊乱会打乱子宫发育相关激素调节机制，进而影响子宫正常发育。
五、特殊人群注意事项
青春期女性要关注其生长发育过程中的营养摄入与生活习惯，引导养成健康生活方式，因为青春期是生殖系统发育关键时期，不良生活方式等易影响子宫正常发育；有家族遗传相关生殖系统发育异常倾向的人群，更要提前强化监测与保健，定期进行妇科检查，以便早期发现问题并采取干预措施，降低子宫发育不良发生风险。
