引产后涨奶可通过穿戴合适胸罩、减少刺激乳房、早期冷敷、后期热敷、谨慎药物辅助及及时就医等方式应对，穿戴合适胸罩防不适下垂，避免刺激乳房防加重涨奶，早期冷敷收缩血管减肿胀疼痛，后期热敷促循环助排乳，严重时遵医嘱用药，出现异常及时就医。
一、穿戴合适的胸罩
选择尺寸合适、支撑性好的胸罩，可帮助减轻乳房肿胀带来的不适，同时防止乳房下垂，但要注意避免过紧的胸罩，以免影响血液循环。对于不同年龄段的女性，应根据乳房发育情况和身体变化选择合适的胸罩；哺乳期女性因乳房变化较大，更需注意胸罩的选择和及时调整。
二、减少刺激乳房
尽量避免刺激乳头和乳房，比如不按摩乳房、不挤奶等。因为刺激乳房会促进乳汁分泌，加重涨奶情况。对于有哺乳史或产后处于哺乳期相关阶段的女性，需特别注意避免各种可能刺激乳房的行为；有相关病史如乳腺炎等的女性，更要严格避免刺激乳房，防止病情加重。
三、冷敷乳房
在引产后早期，可以使用冷敷来缓解涨奶。用毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行数次。冷敷能够收缩血管，减少乳汁的分泌，从而减轻乳房的肿胀和疼痛。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。对于皮肤敏感的女性，在冷敷前可在皮肤上垫一层薄布；有血液循环障碍等病史的女性，需谨慎使用冷敷，若冷敷后出现不适需及时停止。
四、热敷乳房（后期）
当涨奶情况有所缓解后，可改用热敷。用温毛巾热敷乳房，温度以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进乳房血液循环，帮助乳汁排出，减轻肿胀。不过，在引产后早期若乳房肿胀严重时不宜热敷，以免加重肿胀。对于年龄较大或有血管疾病的女性，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤或加重血管负担。
五、药物辅助（谨慎使用）
如果涨奶情况非常严重，疼痛难以忍受，可在医生指导下谨慎使用一些药物来抑制乳汁分泌，但需权衡利弊。例如某些抑制乳汁分泌的药物，但使用时要严格遵循医生的建议，因为药物可能会有一定的副作用。对于有药物过敏史或正在服用其他药物的女性，使用药物时更要格外谨慎，需告知医生相关情况，由医生评估是否适合使用及选择合适的药物。
六、及时就医
如果涨奶同时伴有乳房红肿、发热、疼痛加剧等情况，可能是发生了乳腺炎等并发症，需及时就医，进行相关检查和治疗。对于产后身体恢复较慢、有基础疾病的女性，更要密切关注涨奶情况，一旦出现异常及时寻求医疗帮助，以免延误病情。
