耳朵长冻疮需从多方面着手，要避免寒冷刺激，改善生活方式以保暖防护；轻柔清洁耳部并按摩促进循环来局部护理；出现症状可在医生指导下用外用药物辅助，同时儿童和老人作为特殊人群有各自注意事项，要从多方面采取措施缓解症状并预防加重
一、保暖防护
1.避免寒冷刺激：耳朵长冻疮首先要做好保暖，尽量减少暴露在寒冷环境中的时间。对于不同年龄人群，儿童和老人对寒冷更敏感，要注意及时增添帽子、耳罩等耳部保暖装备，避免耳部再次受到低温侵袭。比如在寒冷天气外出时，给儿童佩戴合适的儿童专用耳罩，能有效阻挡冷空气，防止冻疮加重或复发。
2.改善生活方式：保持生活环境温暖，适当进行室内活动，促进血液循环。对于有长期在寒冷环境工作或生活习惯的人群，要调整生活方式，尽量营造温暖舒适的环境来保护耳朵免受冻疮困扰。
二、局部护理
1.轻柔清洁：保持耳部清洁，但要注意清洁时动作轻柔，避免过度摩擦耳部皮肤。用温水轻轻清洗耳部，然后用柔软的毛巾轻轻擦干，防止损伤皮肤引发感染等问题。对于儿童，家长要特别注意清洁时的力度，避免因用力不当伤害到孩子娇嫩的耳部皮肤。
2.按摩促进循环：可以轻轻按摩耳部，促进耳部血液循环。按摩时用手指轻轻揉搓耳部，从耳尖到耳垂方向，每次按摩几分钟，每天可多次进行。这种方法对于各年龄段人群都适用，通过按摩能改善耳部血液供应，有助于缓解冻疮症状。比如每天早晚各按摩一次耳部，每次5-10分钟，长期坚持可能会有较好效果。
三、药物辅助（非药物优先，提及药物仅说名称）
1.外用药物：如果冻疮局部出现红肿、瘙痒等症状，可在医生指导下使用一些外用药物来缓解症状，但要注意根据自身情况选择。对于儿童，要格外谨慎选择外用药物，遵循儿科用药安全原则，避免使用可能对儿童产生不良影响的药物。一般来说，一些具有促进血液循环、消肿止痒作用的外用药物可能会有一定帮助，但需在专业指导下使用。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童耳部皮肤娇嫩，在预防和护理冻疮时更要注重细节。要选择合适的儿童专用保暖用品，清洁耳部时务必轻柔。如果儿童冻疮症状较明显，应及时就医，在医生的专业指导下进行处理，避免自行随意使用药物或不当护理加重病情。
2.老人：老人血液循环相对较差，更容易长冻疮。要特别注意保暖，除了佩戴保暖耳罩外，还可以适当增加营养摄入，提高身体抵抗力，有助于耳部血液循环的改善。同时，老人在进行耳部护理时动作要更缓慢、轻柔，防止因耳部皮肤老化等原因造成损伤。
总之，耳朵长冻疮要从保暖防护、局部护理等多方面入手，根据不同人群特点采取相应措施，以缓解症状并预防冻疮进一步加重。
