睡觉磨牙是睡眠中牙齿不自主研磨或紧咬的现象，其可能受心理、咬合、全身、睡眠姿势、遗传等因素影响，发生机制与大脑活跃致咀嚼肌收缩、咬合不协调反馈及心理压力影响睡眠周期有关，会致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等，不同人群如儿童、青少年、成年人、孕妇、老年人有不同情况需关注相应方面。
一、定义
睡觉磨牙即睡眠期磨牙症，是睡眠过程中牙齿不自主研磨或紧咬的现象，分为非睡眠期清醒时的磨牙与睡眠中的磨牙，通常所指为睡眠中的磨牙情况。
二、可能的影响因素
（一）心理因素
长期压力、焦虑、紧张等情绪状态可通过神经传导影响睡眠中咀嚼肌的活动，如压力大时大脑边缘系统等区域活跃，易引发咀嚼肌不自主收缩导致磨牙。
（二）咬合因素
牙齿咬合关系不协调，例如牙齿错位、缺牙等情况，会使牙周膜感受器受异常刺激，反馈至中枢神经系统后引发咀嚼肌反射性收缩，从而产生磨牙。
（三）全身因素
1.肠道寄生虫感染（虽有争议但曾有相关研究提及），寄生虫代谢产物等可能刺激神经引起咀嚼肌收缩；2.内分泌紊乱，如甲状腺功能亢进时，机体代谢加快，神经系统兴奋性增高，易诱发磨牙；3.维生素D缺乏，可能影响钙代谢及神经肌肉功能稳定性，增加磨牙发生风险。
（四）睡眠姿势因素
某些睡眠姿势可能压迫面部肌肉，改变咀嚼肌张力，进而导致磨牙现象出现。
（五）遗传因素
有研究显示磨牙症可能存在遗传倾向，若家族中有磨牙症患者，个体患病风险可能升高。
三、发生机制
睡眠中大脑部分区域仍处活跃状态，通过神经传导引起咀嚼肌不自主收缩；咬合不协调时，牙周膜感受器受异常刺激反馈至中枢神经系统，引发咀嚼肌反射性收缩；心理压力导致的应激状态通过神经内分泌途径影响睡眠周期，进而诱发磨牙。
四、相关影响
（一）牙齿方面
短期可致牙齿表面牙釉质磨损，出现牙齿敏感、酸痛；长期会引起牙齿松动、咬合关系改变。
（二）颞下颌关节方面
可引发颞下颌关节紊乱综合征，表现为关节区疼痛、弹响、张口受限等。
（三）睡眠及全身状态
影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等，长期还可能对全身健康产生间接不良影响。
五、特殊人群考虑
（一）儿童时期
乳牙替换、咬合调整阶段可能出现暂时性磨牙，多与牙齿萌出不适有关，家长需关注口腔卫生及牙齿发育情况，避免因过度焦虑加重磨牙状况。
（二）青少年时期
学习压力大等心理因素较常见，可通过心理疏导、放松训练等方式缓解心理应激，减少磨牙发生。
（三）成年人
工作压力大、生活节奏快者易受影响，需注意调节心理状态，保持良好生活作息，必要时可寻求专业心理干预。
（四）孕妇
可能因体内激素变化、身体不适等出现磨牙情况，需注意保持良好心态和舒适睡眠环境，通过适当放松活动舒缓身心。
（五）老年人
多与牙齿缺失、口腔组织退变、全身慢性疾病等相关，需关注口腔健康及全身状况，定期进行口腔检查与全身健康评估，综合管理相关问题。
