人的正常低压（舒张压）范围一般是60~89mmHg，不同人群需考虑年龄、性别、生活方式、病史等因素。儿童血压随年龄变化，成年人正常范围相同，女性孕期需关注血压，饮食、运动、体重、吸烟饮酒影响舒张压，有高血压病史或其他疾病者要关注舒张压并相应处理。
一、正常低压的范围
人的低压即舒张压，正常范围一般是60~89mmHg。舒张压是心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时产生的压力。
二、不同人群的舒张压情况需考虑的因素及注意要点
（一）年龄因素
1.儿童：儿童的血压随年龄增长而变化，新生儿舒张压约为30~40mmHg，婴儿期舒张压约40~50mmHg，幼儿期约50~60mmHg，学龄前期约60~70mmHg，学龄期约65~75mmHg。年龄越小，血管弹性相对较好等因素使得舒张压有其特定范围，需定期监测儿童血压变化，关注是否在正常范围区间内，若有异常需及时就医评估。
2.成年人：一般成年人正常舒张压范围是60~89mmHg，随着年龄增长，血管弹性逐渐下降等，老年人舒张压可能有一定变化趋势，但仍应维持在合理区间内，不过老年人血管硬化等情况可能使舒张压相对更易受一些因素影响，需关注整体血压状态。
（二）性别因素
在成年之前，男女舒张压差异不大。成年后，一般情况下男女舒张压正常范围相同，但在一些特殊生理状态下，如女性孕期等，血压可能会发生变化，需关注孕期血压监测，因为孕期身体生理变化可能导致血压波动，要确保舒张压处于合理范围，保障母婴健康。
（三）生活方式因素
1.饮食：高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，可能使舒张压升高，所以保持清淡饮食，减少钠盐摄入，对于维持正常舒张压很重要。例如，每日钠盐摄入应控制在6g以下，多吃新鲜蔬菜、水果等富含钾、镁等元素的食物，有助于维持血管正常功能和血压稳定。
2.运动：适度运动如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），有助于改善血管弹性，促进血液循环，对维持正常舒张压有积极作用。但运动要适度，避免过度剧烈运动对身体造成不良影响。
3.体重：超重或肥胖会增加心脏负担，影响血管功能，易导致舒张压升高。保持健康体重，通过合理饮食和运动控制体重在正常范围（体重指数BMI=体重（kg）÷身高（m）2，正常范围18.5~23.9），有利于维持舒张压正常。
4.吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管弹性，饮酒过量也会对血管和血压产生不良影响，可能使舒张压升高，所以应戒烟限酒，减少对血管和血压的不良影响。
（四）病史因素
1.高血压病史：本身有高血压病史的患者，需关注舒张压控制情况，要遵循医嘱规范治疗，定期监测血压，使舒张压稳定在目标范围内，不同病情的高血压患者目标舒张压范围可能不同，例如高危高血压患者可能需要将舒张压控制得更低些，但都要在医生指导下进行。
2.其他疾病：如肾脏疾病等可能影响血压调节机制，导致舒张压异常，有相关基础疾病的患者要积极治疗原发疾病，同时密切监测舒张压变化，因为原发疾病的控制情况会直接影响舒张压是否能维持在正常范围。
