换牙期需从多方面呵护牙齿，要保持口腔清洁，每天早晚刷牙超3分钟，用软毛儿童牙刷且适时更换；注意饮食，多吃含钙和维生素食物，少摄入甜食与碳酸饮料；观察牙齿萌出情况，定期检查，乳牙滞留时依情况处理；纠正不良习惯，如咬唇、咬舌、舔牙及口呼吸等。
一、保持口腔清洁
1.刷牙频率：换牙期间应至少每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣、菌斑，防止龋齿和牙龈炎症的发生。对于儿童来说，家长可辅助刷牙，确保牙齿各个面都能清洁到位。因为儿童在换牙期自我口腔清洁能力相对较弱，若不及时清洁，食物残渣容易堆积在新萌出的牙齿周围，滋生细菌引发问题。
2.选择合适牙刷：应选用软毛儿童牙刷，这种牙刷对牙齿和牙龈的刺激性小，能在清洁牙齿的同时避免损伤牙龈组织。随着儿童牙齿的生长和换牙情况，要及时更换合适大小和刷毛硬度的牙刷，以保证清洁效果。
二、注意饮食结构
1.多摄入富含钙和维生素的食物：钙是牙齿发育的重要物质，维生素有助于牙齿的正常生长和维护牙龈健康。可以多吃牛奶、豆制品、鱼虾、橙子、菠菜等食物。例如，牛奶中富含钙，每天保证一定量的牛奶摄入，能为牙齿发育提供充足的钙源；橙子等水果富含维生素C，有助于牙龈的健康，减少牙龈出血等问题的发生。儿童处于换牙期，对钙和维生素的需求相对较多，合理的饮食能满足牙齿发育的营养需求。
2.减少甜食和碳酸饮料摄入：过多的甜食和碳酸饮料会增加龋齿的发生风险。甜食中的糖分容易被口腔细菌分解产酸，腐蚀牙齿；碳酸饮料中的酸性物质也会对牙齿造成侵蚀。应控制儿童对糖果、巧克力、可乐等的摄入，降低牙齿被酸蚀的可能性。
三、观察牙齿萌出情况
1.定期检查：家长应定期观察孩子牙齿的萌出情况，若发现牙齿萌出异常，如乳牙迟迟不脱落导致恒牙异位萌出、恒牙萌出困难等情况，应及时带孩子就医。一般每3-6个月可带孩子到口腔科进行一次常规检查，以便及时发现问题并处理。因为乳牙滞留可能会影响恒牙的正常排列，导致牙齿不整齐等问题，早期发现并处理能避免后续更复杂的正畸治疗。
2.应对乳牙滞留：当出现乳牙滞留时，若乳牙松动明显，可让孩子多吃一些富含纤维的食物，如芹菜等，通过咀嚼动作促进乳牙自然脱落；若乳牙较为稳固，无法自然脱落，则需要由医生进行拔除，为恒牙萌出腾出空间。
四、纠正不良习惯
1.避免咬唇、咬舌、舔牙等习惯：这些不良习惯可能会影响牙齿的排列和咬合关系。例如，长期咬唇可能导致牙齿前突等问题；舔牙可能会使牙齿位置发生改变。家长要及时发现孩子的这些不良习惯并加以纠正，可通过正面引导、给予适当的奖励等方式帮助孩子改掉不良习惯。对于年龄较小的儿童，家长需要多关注孩子的口腔行为，一旦发现异常习惯及时干预。
2.纠正口呼吸习惯：长期口呼吸会导致牙齿排列不齐、上颚高拱等问题。如果孩子存在口呼吸情况，要及时查找原因，如是否患有腺样体肥大等疾病，并进行相应的治疗。例如，若孩子因腺样体肥大导致口呼吸，可能需要根据病情采取药物治疗或手术治疗等措施，以改善口呼吸状况，避免对牙齿发育产生不良影响。
