早上醒来嗓子干疼可能由多种因素引起，环境因素包括空气干燥、空气污染；疾病因素有上呼吸道感染、慢性咽炎、鼻窦炎；生活方式因素涉及张口呼吸、过度用嗓；还有过敏因素、饮水量不足等，不同年龄段人群受不同因素影响情况各异。
一、环境因素
1.空气干燥：夜间睡眠时，如果室内空气湿度较低，比如冬季使用暖气或空调，会使呼吸道水分丢失过多，导致早上醒来嗓子又干又疼。空气湿度一般建议保持在40%-60%较为适宜，过低的湿度会引发呼吸道黏膜干燥，影响其正常功能。不同年龄段人群对空气湿度的耐受略有差异，儿童的呼吸道黏膜相对娇嫩，更易受干燥空气影响；老年人的呼吸道功能有所减退，也较敏感。
2.空气污染：如果室内存在空气污染，如烟雾、粉尘等，会刺激咽喉部黏膜，导致嗓子干疼。例如长期处于吸烟环境中，烟草燃烧产生的有害物质会持续损伤咽喉黏膜，即使在睡眠中也会对咽喉造成不良影响。对于有呼吸系统基础疾病的人群，如哮喘患者，空气污染的刺激可能会加重嗓子干疼的症状，并且会影响基础疾病的控制。
二、疾病因素
1.上呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的上呼吸道感染，在患病期间，咽喉部会出现炎症反应，夜间睡眠时炎症因子持续作用，加上呼吸时气流对咽喉黏膜的刺激，醒来后会感觉嗓子又干又疼。上呼吸道感染多见于儿童和老年人，儿童免疫系统尚未完全发育成熟，更容易受到病毒侵袭；老年人机体免疫力下降，也易感染。一般上呼吸道感染引起的嗓子干疼，还常伴有咳嗽、鼻塞、流涕等症状。
2.慢性咽炎：患有慢性咽炎的人，咽喉部黏膜长期处于慢性炎症状态，黏膜充血、水肿，分泌功能异常。夜间睡眠时，咽喉部分泌物减少，黏膜干燥情况加重，从而导致早上醒来嗓子干疼。慢性咽炎在成年人中较为常见，长期用嗓过度、有不良饮食习惯（如长期吸烟、饮酒、爱吃辛辣刺激性食物）的人群更容易患慢性咽炎。
3.鼻窦炎：鼻窦炎患者鼻腔分泌物增多，夜间睡眠时分泌物可能倒流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引发嗓子干疼。鼻窦炎可发生于各个年龄段，儿童鼻窦炎多与腺样体肥大等因素有关，成年人鼻窦炎则可能由急性鼻窦炎迁延不愈等原因引起。鼻窦炎导致的嗓子干疼，往往还伴有鼻塞、流脓涕等鼻部症状。
三、生活方式因素
1.张口呼吸：睡眠时张口呼吸会使口腔内水分大量蒸发，导致咽喉部干燥，进而出现嗓子干疼的情况。例如患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人，由于气道梗阻，常常会张口呼吸。儿童张口呼吸可能与腺样体肥大、扁桃体肥大等有关，成年人则可能与鼻部疾病、肥胖等因素相关。
2.过度用嗓：如果前一天过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等，会使咽喉部肌肉疲劳，黏膜受损，夜间休息后仍未完全恢复，早上就会感觉嗓子干疼。这种情况在教师、歌手等职业人群中较为常见。
四、其他因素
1.过敏因素：如果对床上用品、室内尘螨等过敏，夜间睡眠时接触过敏原，会引起咽喉部黏膜的过敏反应，出现嗓子干疼的症状，还可能伴有打喷嚏、鼻塞等过敏表现。过敏体质的人群更容易发生这种情况，不同年龄段的过敏体质者都可能因接触过敏原而出现相关症状。
2.饮水量不足：夜间睡眠期间身体代谢仍在进行，若睡前饮水量过少，身体处于相对缺水状态，早上醒来就容易出现嗓子干疼的情况。不同年龄人群对饮水量的需求不同，一般成年人每天建议饮水量在1500-2000毫升，儿童根据年龄和体重有所不同，年龄越小，单位体重的需水量相对越高。
