门牙牙龈萎缩且松动可能由牙周炎、不正确刷牙方法、全身性疾病等引起，需及时就医检查，针对病因治疗，如牙周炎做基础或手术治疗、纠正刷牙方法、控制全身性疾病，日常要保持口腔清洁、定期复查，儿童、老年人、妊娠期女性等特殊人群有相应注意事项。
一、明确病因
门牙牙龈萎缩且松动可能由多种原因引起，常见的有牙周炎。牙周炎是由于牙菌斑、牙结石等局部刺激因素长期存在，引发牙龈的慢性炎症，进而导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使得牙齿支持组织丧失，出现牙齿松动。此外，不正确的刷牙方法，如横向刷牙，也可能损伤牙龈和牙齿，导致牙龈萎缩及牙齿松动；某些全身性疾病，如糖尿病等，也会影响牙周组织的健康，增加牙龈萎缩和牙齿松动的风险。
二、及时就医检查
一旦发现门牙牙龈萎缩且松动，应尽快前往口腔科就诊。医生会通过口腔检查、牙周探诊等方法明确病因及病情严重程度。例如，口腔检查可观察牙龈的颜色、形态、质地等，牙周探诊能了解牙周袋的深度、附着丧失情况等，还可能会进行X线检查，以评估牙槽骨的吸收程度。
三、针对病因治疗
牙周炎的治疗：如果是牙周炎导致，首先会进行牙周基础治疗，包括龈上洁治（洗牙），去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等；龈下刮治，深入牙周袋内清除龈下的菌斑和牙结石。对于病情较严重的患者，可能还需要进行牙周手术治疗，如牙周翻瓣术等，以彻底清除病变组织，促进牙周组织的修复。
纠正刷牙方法：如果是刷牙方法不当引起，需要纠正为正确的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法是将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作，保证每颗牙齿的每个面都能得到清洁。
控制全身性疾病：如果存在全身性疾病，如糖尿病，需要积极控制血糖。因为高血糖环境有利于细菌滋生，会加重牙周组织的炎症，只有将血糖控制在相对稳定的范围内，才能更好地治疗牙周炎，延缓牙龈萎缩和牙齿松动的进展。
四、日常口腔护理
保持口腔清洁：除了正确刷牙外，还应使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具，清除牙齿邻面和牙缝中的食物残渣和菌斑。每天至少使用一次牙线，冲牙器可根据个人情况选择使用频率，一般每天1-2次。
定期口腔复查：即使经过治疗，也需要定期到口腔科复查，一般每3-6个月复查一次，以便及时发现问题并进行处理，维护牙周组织的健康，防止牙龈萎缩和牙齿松动的复发或进一步加重。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童处于生长发育阶段，牙龈和牙齿相对娇嫩。如果儿童出现门牙牙龈萎缩且松动，首先要考虑是否有不良习惯，如吮指、口呼吸等。家长应帮助儿童纠正不良习惯，同时教育儿童掌握正确的刷牙方法，定期带儿童进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，避免牙龈萎缩和牙齿松动对儿童牙齿及颌面部发育造成不良影响。
老年人：老年人牙龈萎缩相对常见，且常伴有全身系统性疾病的风险增加。老年人在进行口腔护理时要更加注意轻柔，避免过度刺激牙龈。同时，要积极控制自身的全身性疾病，定期进行口腔检查和治疗，维护口腔健康，延缓牙龈萎缩和牙齿松动的进程。
妊娠期女性：妊娠期女性由于体内激素水平的变化，更容易发生牙龈炎症，从而导致牙龈萎缩和牙齿松动。妊娠期女性要特别注意口腔卫生，加强口腔清洁，在妊娠期前三个月和后三个月尽量避免进行复杂的口腔治疗，以防引起流产或早产。在妊娠期的其他时间段，如果需要进行口腔治疗，应选择在相对安全的时期，并告知医生自己的妊娠情况。
