心悸心慌可由生理性和病理性因素引起，需通过详细问诊、体格检查及辅助检查明确病因。非药物治疗包括生活方式调整（休息睡眠、运动调节、情绪管理）和针对病因的非药物处理；药物治疗需根据具体病因选药且在专业医生指导下进行，要考虑患者年龄等因素。
一、明确心悸心慌的病因诊断
心悸心慌可能由多种原因引起，如生理性因素（剧烈运动、精神紧张、饮酒、喝浓茶或咖啡等）、病理性因素（心血管疾病如心律失常、冠心病等，内分泌疾病如甲状腺功能亢进，贫血，感染等）。首先需通过详细病史询问、体格检查及相关辅助检查（如心电图、24小时动态心电图、甲状腺功能、血常规等）明确病因。
（一）生理性因素相关情况
1.年龄因素：儿童或青少年在剧烈运动后出现心悸心慌多为生理性，一般休息后可缓解。老年人若因精神紧张出现此类情况，需关注是否存在潜在基础疾病引发的风险增加。
2.生活方式：长期熬夜、过度劳累的人群易因生活方式不健康出现生理性心悸心慌，应调整生活作息。女性在月经周期、妊娠期等特殊生理阶段也可能出现生理性心悸心慌，需结合自身情况评估。
（二）病理性因素相关情况
1.心血管疾病：心律失常患者心电图可发现异常心律，冠心病患者可能有心肌缺血相关表现。不同年龄的心血管疾病患者表现有所差异，老年人患心血管疾病导致心悸心慌的风险相对更高，需及时通过专业检查明确病情。
2.内分泌疾病：甲状腺功能亢进患者除心悸心慌外，常伴有多汗、消瘦、手抖等表现，甲状腺功能检查可辅助诊断，不同年龄段甲亢患者治疗及表现有一定差异。
3.贫血：血常规检查可发现血红蛋白降低等贫血相关指标异常，各年龄段均可发生贫血导致的心悸心慌，儿童贫血可能影响生长发育，需重视。
4.感染：感染性疾病如发热等可引起心悸心慌，不同年龄感染源及感染表现不同，儿童感染后更易出现心率变化等情况。
二、非药物治疗措施
（一）生活方式调整
1.休息与睡眠：保证充足且规律的睡眠，成年人一般建议7-9小时睡眠时间。对于因生活方式不规律导致心悸心慌的人群，应建立良好睡眠习惯，如睡前避免刺激性活动、营造安静舒适睡眠环境等。儿童需保证充足睡眠时间以促进身体发育，减少因睡眠不足引发心悸心慌的风险。
2.运动调节：适度运动有助于改善心血管功能，但应根据自身情况选择运动方式和强度。例如，适合心悸心慌患者的运动有散步、太极拳等有氧运动，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动时需注意避免在饥饿或过饱状态下进行，运动过程中若出现不适需立即停止。不同年龄人群运动强度需调整，儿童运动应在家长监护下进行，避免剧烈运动。
3.情绪管理：通过冥想、深呼吸等方式缓解精神紧张、焦虑等情绪。如深呼吸可采用腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次深呼吸持续5-10秒，可反复进行。女性在月经周期等特殊情绪易波动阶段更需注重情绪管理，老年人也可通过参加社交活动等方式调节情绪，减少因情绪因素导致的心悸心慌。
（二）病因针对性非药物处理
1.心血管疾病相关：对于心律失常患者，若为偶发早搏等情况，可通过避免诱发因素等方式进行管理。冠心病患者需注意避免寒冷刺激、过度劳累等诱发心肌缺血的因素，可通过合理饮食等方式辅助治疗，如减少高脂肪、高胆固醇食物摄入。
2.内分泌疾病相关：甲状腺功能亢进患者需避免摄入含碘丰富食物，如海带、紫菜等，同时需定期复诊监测甲状腺功能，根据病情调整非药物管理方案。
3.贫血相关：缺铁性贫血患者可通过饮食增加含铁丰富食物摄入，如动物肝脏、瘦肉等，巨幼细胞贫血患者需补充叶酸、维生素B12等，在饮食调整过程中需注意营养均衡，不同年龄贫血患者饮食调整需考虑其生长发育或身体机能特点。
4.感染相关：感染引起的心悸心慌需积极控制感染，如细菌感染需根据情况使用抗生素（但此处不涉及具体药物使用指导），同时注意休息、补充水分等支持治疗，儿童感染时更需密切关注病情变化，及时采取相应非药物支持措施。
三、药物治疗原则（仅提及药物名称）
若心悸心慌由病理性因素明确需要药物治疗时，需根据具体病因选择相应药物，如心律失常可选用抗心律失常药物，甲状腺功能亢进可选用抗甲状腺药物等。但药物使用需在专业医生指导下进行，不同药物有其适应证、禁忌证等，需充分考虑患者年龄、基础疾病等情况。例如，儿童使用某些抗心律失常药物需格外谨慎，老年人使用药物时需考虑肝肾功能等因素对药物代谢的影响。
