近视的矫正与防控可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术治疗、视功能训练、生活方式调整及定期眼部检查来实现。光学矫正中框架眼镜常见且儿童青少年需定期换镜，角膜接触镜中RGP可控青少年近视进展但需注意卫生；手术有准分子激光手术（适18岁以上、度数稳定者）和ICL（高近视为1000度以上且不能准分子手术者）；视功能训练包括眼部肌肉训练和视觉训练仪训练；生活方式要控制用眼时间、增加户外活动、改善用眼环境；儿童青少年每半年至一年查眼，成年人每年查眼。
一、光学矫正治疗
1.框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法。通过合理验光确定合适的度数镜片，能帮助清晰视物，减缓近视发展速度方面有一定作用。对于不同年龄人群，儿童青少年需要定期验光，因为其眼轴可能还在发育变化中，根据验光结果及时更换合适度数的框架眼镜；成年人相对稳定，但也需注意用眼后眼睛的舒适情况来调整。
2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展可能有一定优势，其能更贴合角膜表面，更好地矫正视力，且在一定程度上可以限制角膜的异常扩张，延缓眼轴增长。但佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，严格按照规范进行佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题。比如青少年佩戴时，要确保每天正确清洁镜片，定期更换，并且注意佩戴时间不宜过长，一般每天不超过8-10小时等。
二、手术治疗
1.准分子激光手术：对于年满18周岁以上，且近视度数稳定（近两年内度数变化不超过50度）的人群可以考虑。其原理是通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图等多项检查来评估是否适合手术。例如，患有严重干眼症、角膜病变、自身免疫性疾病等人群不适合该手术。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于近视度数较高（通常大于1000度）且不能进行准分子激光手术的人群。它是将一种特殊的人工晶体植入眼内来矫正近视，同样需要进行详细的术前评估，包括眼压、眼底等检查，确保眼部条件符合手术要求。不过该手术也存在一定风险，如术后可能出现眼压升高、感染等并发症。
三、视功能训练
1.眼部肌肉训练：通过一些特定的训练方法，如转眼球训练等，可以锻炼眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，对维持眼部肌肉的正常功能有一定帮助。比如每天定时进行顺时针和逆时针转动眼球，每次转动10-15圈左右，但要注意循序渐进，避免过度疲劳。对于儿童青少年来说，在学校课间休息时也可以适当进行简单的眼部肌肉放松训练，有助于减轻用眼后的紧张状态。
2.视觉训练仪训练：一些专业的视觉训练仪可以通过特定的光刺激等方式来训练视功能。它可以帮助改善眼睛的调节能力、集合能力等。在使用视觉训练仪时，需要按照仪器的操作说明和医生的指导进行，根据个人情况制定合适的训练方案。例如，对于因长时间玩手机导致眼睛调节功能下降的人群，通过视觉训练仪的针对性训练可能有助于恢复眼睛的正常调节功能。
四、生活方式调整
1.控制用眼时间：减少玩手机等近距离用眼的时间，遵循20-20-20原则，即每连续用眼20分钟，就要眺望至少20英尺（约6米）以外的物体20秒以上。对于儿童青少年，家长要监督其合理安排使用电子设备的时间，避免长时间无节制地玩手机。比如可以制定每天玩手机不超过1-2小时的合理计划，并严格执行。
2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，充足的户外活动可以有效降低近视的发生和发展风险。对于不同年龄段人群都适用，儿童青少年在课余时间多进行户外活动，如打球、跑步等；成年人也可以在工作之余抽出时间进行户外活动，让眼睛接触自然光线，促进眼部血液循环等。例如，每天户外活动时间保证在2小时以上，对眼睛健康有益。
3.改善用眼环境：保持合适的室内照明，玩手机时避免在过暗或过亮的环境中。室内光线过暗会使眼睛更容易疲劳，过亮则可能产生眩光等不适。同时，要保持正确的玩手机姿势，眼睛与手机屏幕保持合适的距离，一般建议距离在30-50厘米左右，并且保持眼睛与手机屏幕基本平行，减少眼睛的调节负担。
五、定期眼部检查
1.儿童青少年：每半年至一年进行一次眼部检查，包括视力检查、眼轴测量、屈光状态检查等。因为儿童青少年处于身体发育阶段，眼睛也在不断变化，早期发现视力问题可以及时采取干预措施。例如，通过定期检查发现近视度数有增长趋势时，可以及时调整用眼习惯或采取相应的矫正措施。
2.成年人：也建议每年进行一次眼部检查，尤其是本身有近视且长时间用眼的人群。通过检查可以了解眼部健康状况，及时发现是否出现其他眼部并发症等。如检查眼底情况，早期发现视网膜病变等问题，以便及时处理。
