糖尿病人需要注意饮食管理、规律运动、足部护理、血糖监测等。

1.饮食管理
遵循低糖、低脂、高纤维原则,控制每日总热量摄入。主食选择糙米、燕麦等全谷物,增加蔬菜和优质蛋白比例,避免高糖零食、油炸食品及含糖饮料。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,搭配抗阻训练增强肌肉。运动时间宜选在餐后1小时,避免空腹运动以防低血糖。
3.足部护理
每日检查足部有无破损,选择透气鞋袜,避免赤脚行走,预防糖尿病足。
4.血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖,记录波动情况,及时调整治疗方案。