心脏神经官能症自测方法包括PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦虑量表、心脏症状日记等。
1.PHQ-9抑郁量表
评估情绪状态(如“感到心情低落、沮丧或绝望”的频率)。得分≥5分可能提示抑郁倾向,需进一步评估。
2.GAD-7焦虑量表
评估焦虑程度(如“过度担心、难以控制”的频率)。得分≥5分可能提示焦虑倾向,需关注。
3.心脏症状日记
记录症状出现的时间、强度、持续时间及伴随事件(如情绪变化、活动)。若症状与情绪、压力高度相关,且无规律性,需警惕神经官能症。
患者还可以前往医院的心血管内科就诊,能够根据具体病情制定合适的方案。