按摩牙龈防止牙龈萎缩的方法有手指按摩、牙刷按摩、牙线按摩、冲牙器按摩等。
1.手指按摩
洗净双手,用食指指腹以画圈的方式轻柔按摩牙龈,从一颗牙移动到另一颗牙,覆盖整个牙龈区域,能促进牙龈血液循环,增强其抵抗力。
2.牙刷按摩
选用软毛牙刷,在刷牙时将刷毛倾斜45度放在牙龈和牙齿交界处,做小圆弧状旋转按摩,既能清洁牙齿,又能刺激牙龈。
3.牙线按摩
使用牙线清洁牙缝时,可轻轻上下移动,让牙线对牙龈边缘进行适度按摩,清除牙缝间食物残渣和菌斑。
4.冲牙器按摩
利用冲牙器产生的水流冲击牙龈,水流力度调至适中,对牙龈进行轻柔按摩,保持牙龈健康。