年轻人血压高需要综合生活方式干预、定期监测血压和必要时的药物治疗。
1.生活方式干预
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入，避免吃加工肉类、咸菜、调味品等。坚持适当的体力活动，可选择慢跑、游泳、太极拳等，每周4-7天，每天累计30-60分钟。保持BMI＜24，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm。避免被动吸烟，不喝酒或限制喝酒。保持心态平衡，避免长期焦虑、抑郁等。
2.定期监测血压
建议每天测量血压，了解血压变化情况。可以在家使用血压仪自测，也可以前往医院进行测量。
3.药物治疗
如果生活方式干预3-6个月后，血压仍高于正常，或合并糖尿病、心脑血管疾病等，需要在医生的指导下使用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
