女生适度自慰通常不会直接导致肾虚，但过度频繁或方式不当可能间接影响身体健康。
中医理论中的“肾虚”多与长期疲劳、压力过大、饮食不节或慢性疾病相关，表现为腰膝酸软、乏力、月经失调等症状。自慰本身是正常生理行为，适度进行可缓解性压力、调节内分泌，对身心健康无害。然而，若长期过度自慰导致睡眠不足、精神紧张或忽视局部卫生，可能引发疲劳感加重、免疫力下降或生殖系统感染，间接出现类似“肾虚”的虚弱表现，但并非直接由自慰引起肾脏功能损伤。
若女性自慰后出现持续疲劳、月经紊乱、腰腹冷痛或情绪低落等症状，且调整作息后未缓解，建议及时就医排查内分泌失调、贫血或慢性盆腔炎等疾病。医生会通过问诊、激素检测或超声检查明确病因，避免自行诊断为“肾虚”而延误治疗。日常需保持规律作息、均衡饮食，并注意自慰时的清洁与适度，以维护身心健康。
