护眼模式对眼睛的保护作用有限，它主要通过调整屏幕蓝光比例和亮度来减少视觉不适，但无法从根本上预防或缓解长时间用眼导致的眼疲劳、干眼症等问题。
护眼模式的核心机制是降低屏幕发出的蓝光比例并调节亮度至接近环境光水平。蓝光波长较短、能量较高，理论上长期暴露可能影响视网膜感光细胞，尤其在暗环境中强光刺激易导致眼疲劳。护眼模式通过减少蓝光输出，可在一定程度上减轻强光对视网膜的瞬时刺激，使视觉感受更柔和，对部分人而言能缓解视物时的酸胀感。
然而，眼疲劳、干眼症的主要诱因是长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛和眨眼次数减少，泪液蒸发过快，护眼模式无法改善这些问题。此外，过度依赖护眼模式可能让人忽视合理用眼习惯的重要性，反而增加用眼时长。要真正保护眼睛，需结合定时休息、保持适当用眼距离、增加环境湿度等措施，护眼模式仅能作为辅助手段。
