远视可通过配镜矫正，食物不能直接帮助恢复远视，但适当吃富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、富含Ω-3脂肪酸的食物等食物对于眼睛有益。
1.富含维生素A的食物
维生素A是维持眼睛健康所必需的营养素。胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等食物富含维生素A。
2.富含维生素C的食物
维生素C有助于保护眼睛免受自由基的伤害。柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等食物富含维生素C。
3.富含维生素E的食物
维生素E是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害。杏仁、葵花籽、菠菜、全麦面包等食物富含维生素E。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物
这两种化合物是眼睛黄斑区的主要成分，可以保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害。羽衣甘蓝、菠菜、玉米、蛋黄等食物富含叶黄素和玉米黄质。
5.富含Ω-3脂肪酸的食物
Ω-3脂肪酸对眼睛健康有益。鱼类、亚麻籽、核桃等食物富含Ω-3脂肪酸。
如果有远视或其他眼部问题，建议咨询眼科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。
