妊娠糖尿病女性可以适当吃苹果、梨、柚子、草莓等水果。
1.苹果
苹果富含果胶，这是一种可溶性膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收，进而平稳血糖。研究表明，适量食用苹果不会引起血糖的剧烈波动。且苹果中丰富的维生素C、钾等营养物质，有助于维持孕妇身体的正常代谢，对胎儿的生长发育也有益。一般建议选择中等大小的苹果，每天食用不超过1个。
2.梨
梨的升糖指数相对较低，其水分含量高，可补充孕妇身体所需水分。同时，梨含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、镁等，对孕妇健康有益。食用时，可将梨切成小块，每次食用量控制在100-150克。
3.柚子
柚子含有丰富的柚皮苷和生物活性成分，有研究显示其可能对改善胰岛素抵抗有一定帮助，从而利于血糖的控制。柚子的升糖指数约为25，属于低升糖指数水果。
4.草莓
草莓富含维生素C、叶酸以及多种抗氧化物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力，叶酸对胎儿神经管发育较为重要。草莓糖分含量相对较低，升糖指数约为40，妊娠糖尿病患者可适量食用，每次食用量可控制在10颗左右。
