失眠多梦心悸的原因主要包括心理压力过大、不良生活习惯、疾病因素等。
1.心理压力过大
现代生活节奏快,人们面临着工作、学习、家庭等多方面的压力。长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会使大脑神经持续兴奋,难以进入放松状态,进而干扰睡眠,导致失眠多梦。同时,心理压力也会影响心脏的正常节律,引发心悸。比如,临近考试的学生或工作压力大的上班族,就容易出现这类症状。
2.不良生活习惯
长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响神经系统的调节功能,导致睡眠质量下降,出现失眠多梦的情况。而且熬夜时心脏负担加重,容易引发心悸。此外,过度饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品,会兴奋神经和心脏,干扰睡眠,造成心悸、多梦。
3.疾病因素
患有贫血、甲状腺功能亢进症、心律失常等疾病时,也会出现失眠多梦心悸的症状。贫血患者体内血红蛋白减少,携氧能力下降,导致大脑和心脏供血不足,引发不适;甲亢患者甲状腺激素分泌过多,会使身体代谢加快,神经兴奋性增高。
若频繁出现失眠多梦心悸的症状,应及时就医,进行全面检查,明确病因后针对性治疗。同时,要调整生活方式,保持规律作息,缓解心理压力。