高脂血症患者不能做剧烈有氧运动、高强度力量训练、竞技性运动、需要屏气用力的运动、上肢过度用力的运动、长时间静态运动等。
1.剧烈有氧运动
高脂血症患者应避免长跑、快速游泳等剧烈运动，以免导致心跳加快、血压骤升，增加心脏负担。长期高血脂易引发动脉粥样硬化，血管弹性下降，剧烈运动还可能诱发心绞痛、心律失常。
2.高强度力量训练
举重、深蹲等高强度力量训练需突然发力，可能引发血压急剧升高，增加血管破裂风险。对合并冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压的患者，此类运动易加重心脏缺血，导致胸闷、心悸甚至心脏骤停。
3.竞技性运动
篮球、网球等竞技性运动易引发情绪波动，导致血压骤变。高脂血症患者血管壁可能存在斑块，参加竞技性运动容易引起情绪激动，可能使斑块脱落，堵塞血管，造成脑梗死、心肌梗死等严重后果。
4.需要屏气用力的运动
举重、拔河、俯卧撑等需屏气的运动会导致胸腔压力增加，静脉血回流受阻，心脏充盈不充分，输出量锐减，血压下降，可能引发头晕、昏厥。屏气结束后，回心血量骤增，血压升高，增加脑血管意外风险。
5.上肢过度用力的运动
举哑铃、拉拉力器等上肢运动需心脏强力收缩供血，易导致血管收缩不平衡，增加心脏负担。高脂血症患者血管弹性差，此类运动可能诱发心脏病发作。
6.长时间静态运动
瑜伽中的静止姿势、长时间低头弯腰等动作可能影响血液循环，导致脑部血压爆发式增高，增加血管破裂风险。恢复体位时，血液快速流向躯干和下肢，脑部血容量减少，易出现两眼发黑、站立不稳甚至摔倒。
需要注意，吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，直接升高甘油三酯水平；过量饮酒会干扰脂质代谢，导致甘油三酯飙升。高脂血症患者应彻底戒烟，每日酒精摄入不超过25克。如果出现头晕、胸闷、肢体麻木等症状，应及时就诊心血管内科。
