要预防和护理宝宝痱子，需保持皮肤清洁干燥，每天用38℃-40℃温水洗澡后拍干；给宝宝穿宽松、透气、棉质衣物；保持室内通风良好，室温26℃-28℃、湿度50%-60%；长痱子可遵医嘱用炉甘石洗剂局部涂抹，特殊宝宝护理更谨慎。
一、保持皮肤清洁干燥
每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，38℃~40℃较为适宜，洗澡时可轻轻擦拭皮肤，去除汗液和污垢，但要注意避免用力搓擦，以免损伤宝宝娇嫩的皮肤。这是因为温水能清洁皮肤，减少汗液等对皮肤的刺激，研究表明定期清洁皮肤可降低痱子发生的概率。洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝皮肤，不要用力擦拭。
二、穿着合适衣物
给宝宝选择宽松、透气、棉质的衣物，这样有助于汗液蒸发，减少汗液在皮肤表面的停留。棉质衣物吸湿性好，能保持宝宝皮肤相对干燥。避免给宝宝穿紧身、不透气的衣物，否则会阻碍汗液的散发，加重痱子情况。
三、改善居住环境
保持室内通风良好，室温尽量控制在26℃~28℃左右，湿度保持在50%~60%。可以使用空调或风扇来调节室内温度和湿度，但要注意避免让宝宝直接吹冷风。良好的居住环境能减少宝宝出汗，从而降低长痱子的风险，有研究显示适宜的温湿度环境可使宝宝皮肤相关不适症状发生率降低。
四、局部护理
若宝宝长了痱子，可在医生指导下使用炉甘石洗剂等进行局部涂抹，炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。涂抹时要注意均匀涂抹在长痱子的部位，但要避免接触到宝宝的眼睛和嘴巴等部位。如果痱子出现感染等情况，应及时就医，由医生进行相应处理。
特殊人群提示
对于新生儿等特殊宝宝，在护理时要更加谨慎。新生儿皮肤更加娇嫩，在清洁和护理过程中动作要轻柔无比。选择衣物时要确保材质绝对柔软舒适，居住环境的温湿度要精准调控，因为新生儿自身调节体温和皮肤适应外界的能力较弱，任何不当护理都可能加重痱子或导致其他皮肤问题。
