缓解婴儿鼻塞可通过以下方法：使用生理盐水或海盐水滴鼻/喷鼻，先让婴儿平躺，滴入后用吸鼻器吸出分泌物；增加室内湿度至50%-60%，用加湿器并注意清洁和安全；让婴儿侧卧，使堵塞鼻腔处于下方，利用重力让分泌物流出，侧卧时注意姿势避免危险。
一、清洁鼻腔
1.使用生理盐水或海盐水滴鼻/喷鼻：对于婴儿鼻塞，可使用生理盐水或海盐水来清洁鼻腔。婴儿的鼻腔较为狭窄，生理盐水或海盐水能软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。一般来说，可先让婴儿平躺，在每个鼻孔滴入2-3滴生理盐水或海盐水，等待片刻后，使用吸鼻器将分泌物吸出。这一方法适用于各年龄段婴儿，因为生理盐水或海盐水是相对温和的物质，不会对婴儿造成伤害，且能有效缓解鼻塞症状。考虑到婴儿的鼻腔黏膜较为娇嫩，操作时要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
二、改善环境湿度
1.增加室内湿度：适宜的室内湿度有助于缓解婴儿鼻塞。一般来说，室内湿度保持在50%-60%较为合适。可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。对于有婴儿的家庭，在使用加湿器时要确保安全，避免婴儿接触到加湿器的水源。不同年龄段的婴儿都适用这一方法，因为合适的湿度环境能让婴儿呼吸更顺畅，减少因空气干燥导致的鼻腔分泌物干结而引起的鼻塞。例如，当室内湿度较低时，婴儿鼻腔内的分泌物容易变干，堵塞鼻腔，而增加湿度后可改善这种情况。
三、体位调整
1.侧卧：当婴儿鼻塞时，可尝试让婴儿侧卧。侧卧时，堵塞的鼻腔处于下方，分泌物更容易流出，从而缓解鼻塞。对于不同月龄的婴儿都可以采用侧卧的方法，如月龄较小的婴儿可以在家长的辅助下保持侧卧姿势。需要注意的是，侧卧时要确保婴儿的头部和身体保持在一条直线上，避免因姿势不当导致婴儿窒息等危险情况。例如，当婴儿左侧鼻塞时，让其右侧卧，这样能利用重力作用使左侧鼻腔的分泌物流出，减轻鼻塞症状。