长时间憋尿会增加泌尿系统感染风险，致膀胱黏膜抵抗力下降引发膀胱炎，延长尿液停留时间增感染概率且女、童更易受影响；可使尿液逆流引发肾盂肾炎致肾功能受损；会削弱膀胱逼尿肌收缩能力致功能失调出现排尿问题，中老年及童受影响不同；对男性易致前列腺炎，女性易引发盆腔炎，孕期女性还会加重憋尿增泌尿系统感染风险不利母婴健康。
一、泌尿系统感染风险增加
长时间憋尿会使膀胱处于充盈状态，膀胱黏膜血液循环受阻，局部抵抗力下降，细菌易在膀胱内滋生繁殖，引发膀胱炎。研究表明，尿液中含有细菌等微生物，正常情况下膀胱有一定的自洁功能，但憋尿会延长尿液在膀胱内的停留时间，增加尿路感染的概率，女性由于尿道短而直，相对男性更易受此影响，儿童长期憋尿也会因膀胱防御机制不完善而增加泌尿系统感染风险。
二、肾脏功能受损
尿液长时间潴留于膀胱，膀胱内压力升高可导致尿液逆流至输尿管、肾盂，引起肾盂肾炎。长期反复的尿液逆流会损伤肾实质，影响肾脏的正常滤过和排泄功能，久而久之可能导致肾功能慢性损害，尤其对于本身存在泌尿系统结构异常或有基础肾脏疾病的人群，长时间憋尿的危害更为显著。
三、膀胱逼尿肌功能失调
膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱充盈到一定程度会触发排尿反射。长期憋尿使膀胱持续处于膨胀状态，会削弱膀胱逼尿肌的收缩能力，导致膀胱逼尿肌功能失调，出现排尿困难、尿不尽感，甚至发展为尿失禁。这种情况在中老年人群中较为常见，而儿童长期憋尿还可能影响膀胱正常的生长发育，导致膀胱容量异常等问题。
四、生殖系统健康受影响
对于男性而言，长时间憋尿会影响前列腺局部的血液循环，增加前列腺炎的发病风险；女性长期憋尿时，盆腔处于充血状态，细菌容易上行感染引发盆腔炎等妇科疾病，孕期女性长时间憋尿还可能因子宫压迫膀胱加重憋尿情况，进而增加肾盂肾炎等泌尿系统感染的发生几率，对母婴健康产生不利影响。
