缓解腮腺炎疼痛可通过局部冷敷、药物辅助、保持口腔清洁、休息与饮食调整来进行，局部冷敷能使血管收缩减轻炎症充血疼痛；非甾体抗炎药可镇痛抗炎但儿童等需谨慎；保持口腔清洁可减少细菌滋生降低炎症加重风险；充足休息助恢复，饮食要清淡易咀嚼吞咽且避刺激性食物。
一、局部冷敷缓解
1.原理及方法：冷敷可使局部血管收缩，减轻炎症充血程度及疼痛。一般可使用干净的毛巾包裹冰袋，敷于腮腺部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童患者，要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤之间隔一层轻薄的布料。
二、药物辅助缓解
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，其通过抑制前列腺素合成发挥镇痛抗炎作用。但对于儿童患者，需谨慎使用，要根据年龄和体重等因素严格遵循用药安全原则，且优先考虑非药物干预，只有在疼痛较剧烈且非药物干预效果不佳时才考虑使用。对于有胃肠道疾病病史的患者，使用非甾体抗炎药可能会增加胃肠道不适风险，需密切关注自身状况。
三、保持口腔清洁
1.重要性及方法：保持口腔清洁可减少细菌滋生，降低局部炎症加重的风险，从而间接缓解疼痛。患者可使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每天餐后及睡前各漱口一次。儿童患者漱口时需有成人监护，防止误吞含漱液。对于有牙齿疾病等病史的患者，更要注重口腔清洁，因为口腔局部问题可能会影响腮腺炎疼痛的缓解。
四、休息与饮食调整
1.休息：充足的休息有助于身体恢复，减少机体消耗，利于炎症消退和疼痛缓解。患者应保证每天有足够的睡眠时间，儿童患者需要更多的休息时间来促进身体康复。
2.饮食：饮食上应选择清淡、易咀嚼吞咽的食物，避免食用酸性、辛辣等刺激性食物，因为酸性食物会刺激腮腺分泌唾液，加重疼痛。例如可选择米粥、面条、鸡蛋羹等食物。对于有糖尿病病史的患者，要注意饮食的糖分控制，选择合适的食物种类和量；对于儿童患者，要注意营养均衡，保证其生长发育所需营养。
