磨牙棒对婴儿有诸多作用，一是帮助出牙，6-12个月出牙期婴儿每天适当啃咬可刺激牙龈助牙齿萌出且要注意卫生；二是锻炼咀嚼功能，能锻炼口腔肌肉为进食固体食物做准备，特殊病史婴儿忌用，正常婴儿使用要监护防危险；三是缓解情绪，可作自我安抚方式转移注意力，不同性别反应无明显差异，年龄小婴儿更依赖，家长可在婴儿情绪不稳时提供。
一、帮助牙齿萌出
1.原理及作用：婴儿在出牙期牙龈会有不适，磨牙棒一般由谷物等制成，质地较硬，婴儿啃咬磨牙棒时，通过机械摩擦可以刺激牙龈神经，促使牙齿顺利萌出。例如有研究表明，适当使用磨牙棒能够帮助婴儿缓解出牙期的牙龈肿痛等不适，加速牙齿的萌出进程。
2.不同年龄及生活方式影响：对于6-12个月处于出牙期的婴儿，在生活方式上可以每天适当让其啃咬磨牙棒，但要注意磨牙棒的清洁卫生，避免婴儿啃咬过程中摄入过多不卫生物质。
二、锻炼咀嚼功能
1.原理及作用：随着婴儿成长，使用磨牙棒啃咬的动作可以锻炼口腔周围肌肉，包括咀嚼肌等。通过不断练习啃咬磨牙棒，能逐渐提高婴儿的咀嚼能力，为后续进食固体食物做准备。有研究显示，经常使用磨牙棒锻炼的婴儿，其咀嚼相关肌肉的发育相对更好，在之后尝试进食碎状、块状食物时能更快适应。
2.特殊人群注意事项：对于有特殊病史（如口腔有破损等情况）的婴儿，应避免使用磨牙棒，防止加重口腔损伤；正常婴儿在使用磨牙棒时要注意监护，防止因啃咬不当导致磨牙棒断裂而发生窒息等危险。
三、缓解情绪
1.原理及作用：婴儿在成长过程中会有情绪表达需求，啃咬磨牙棒可以作为一种自我安抚的方式。当婴儿感到烦躁、不安时，啃咬磨牙棒能转移其注意力，起到一定的情绪缓解作用。例如一些观察性研究发现，在婴儿情绪波动较大时，给予合适的磨牙棒让其啃咬，能够使婴儿的情绪趋于平静。
2.不同性别及年龄影响：不同性别婴儿在情绪缓解方面对磨牙棒的反应可能无明显差异，但年龄较小的婴儿可能更依赖磨牙棒来缓解情绪。在生活方式上，家长可以在婴儿情绪不稳定时适当提供磨牙棒来帮助其安抚情绪。
