前列腺增生是老年男性常见疾病，无自愈方法，可通过生活方式调整改善症状、延缓进展，包括饮食上避免辛辣刺激、多吃纤维素食物、保证适量水分摄入，生活习惯上避免久坐、注意保暖；需定期监测，如查PSA、前列腺超声，出现排尿困难加重等情况要及时就医，特殊人群调整生活方式更谨慎且就医要告知基础疾病情况，不存在自愈途径，发现症状应通过正规医疗途径管理。
饮食方面：要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒等，这类食物可能会刺激前列腺，加重充血水肿。可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅，因为便秘可能会压迫前列腺，影响排尿。对于老年男性，还应保证足够的水分摄入，但要注意避免在睡前大量饮水，以防夜间尿频影响睡眠。
生活习惯方面：避免长时间久坐，久坐会导致会阴部血液循环不畅，加重前列腺充血。建议每隔一段时间起身活动一下。另外，要注意保暖，寒冷刺激会引起交感神经兴奋，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺增生的相关症状。
定期监测与就医
定期检查：老年男性应定期进行前列腺相关检查，如前列腺特异性抗原（PSA）检测、前列腺超声检查等，通过这些检查可以动态了解前列腺增生的情况以及是否有其他异常病变。例如，PSA检测有助于排查前列腺癌等疾病，前列腺超声可以观察前列腺的大小、形态等。
及时就医：如果出现排尿困难进行性加重、尿频尿急症状突然明显加重、血尿等情况时，应及时前往医院就诊，因为这些可能是疾病进展或出现并发症的表现，需要及时进行相应的治疗干预，而不能等待自愈。
需要强调的是，前列腺增生是一种随着年龄增长而逐渐发展的疾病，对于中老年人来说，了解相关的健康知识并采取正确的生活方式调整等措施是非常重要的，但不存在所谓的自愈途径，一旦发现相关症状应及时通过正规医疗途径进行管理。特殊人群如患有其他基础疾病（如心血管疾病等）的老年男性，在进行生活方式调整时更要谨慎，比如在运动方面要选择合适的方式和强度，避免因运动不当加重基础疾病的负担，同时在就医时要向医生详细告知自身的基础疾病情况，以便医生综合评估制定合适的诊疗方案。
