轻微水中毒需立即停止水分摄入，通过适度运动等促进水分排出，必要时遵医嘱用利尿剂，纠正伴随的电解质紊乱，尤其关注低钠血症，还要密切监测身体状况，症状加重及时就医。
1.立即停止水分摄入
轻微水中毒时，首先要严格限制水分的摄取，停止饮用含水分多的液体以及进食含水量高的食物等，防止体内水分进一步增多，加重水中毒状况。这是因为持续摄入水分会让体内水钠失衡的情况愈发严重。例如，对于因过量饮水导致轻微水中毒的人，应立即停止继续大量饮水。
2.促进水分排出
增加排尿：可以通过适度运动来促进排尿，比如在身体状况允许的情况下进行慢走等轻度运动，但要注意避免过度劳累。运动能加快血液循环，促使肾脏产生更多尿液，从而帮助排出多余的水分。对于有一定活动能力的成年人来说，适度运动是比较有效的促进排尿方式；而对于儿童等活动能力受限的人群，则可由家人帮助适当变换体位等，辅助尿液排出。
药物辅助（需谨慎，遵医嘱）：在医生指导下，可使用一些利尿剂来促进水分从尿液排出，但需严格遵循医嘱，因为不同人群对药物的反应不同，尤其是儿童、老年人等特殊人群，药物的使用需要格外谨慎，要根据个体情况来确定是否适用及具体的使用方案。
3.纠正电解质紊乱
轻微水中毒往往会伴随电解质紊乱，尤其是低钠血症。此时需要关注血钠水平等电解质指标。对于成年人，可在医生评估下，根据血钠情况适当调整饮食等，若血钠过低，可能需要在医院进行专业的电解质补充治疗，但要严格遵循医疗规范。对于儿童，由于其身体机能尚未发育完全，电解质紊乱的纠正更需要谨慎且在专业医疗人员的指导下进行，比如通过静脉补充适当的钠盐等，但必须严格按照儿科医疗护理原则来操作，确保安全。
4.密切监测身体状况
要密切观察自身或患者的症状变化，如是否还有头痛、恶心、呕吐、意识改变等水中毒相关症状。定期监测生命体征，包括心率、血压、体温等，以及电解质水平等指标。对于老年人，因其身体机能衰退，对水中毒的耐受能力较差，更要频繁监测；对于儿童，要留意其精神状态、尿量等情况，一旦症状加重或出现新的异常表现，应及时就医进一步处理。
