吸电子烟会对人体的神经系统、消化系统、呼吸系统和循环系统等造成不同程度的损害，而戒烟则对身体有诸多益处。
一、吸电子烟的危害：
1.神经系统：电子烟排放物中有较多金属种类，如砷、铬、镍、铜和锡等。人体内本身有一定的必需微量重金属元素，但当人体大量或长时间暴露于重金属且超出排泄和代偿能力时，会导致中毒，损害神经系统，使使用者在语言、记忆和感觉等方面出现不同程度的能力减退。此外，电子烟中的尼古丁对青少年大脑发育有害，会影响注意力、学习、情绪波动以及冲动控制等方面。
(1)会导致中毒。
(2)使语言等方面能力减退。
(3)对青少年大脑发育有危害。
2.消化系统：长期吸食电子烟者往往会出现牙齿发黄、牙龈出血等口腔问题，以及恶心呕吐、胃部灼痛等不适，这主要是电子烟中烟液添加物对消化系统有毒害作用。
(1)有口腔问题。
(2)有胃部不适。
3.呼吸系统：在电子烟使用过程中会释放出甲醛、乙醛及其他羰基化合物，这些羰基化合物可引发呼吸系统疾病，如急性嗜酸性粒细胞肺炎、弥漫性肺泡出血等肺部急性损害，同时也会刺激咽喉，使使用者出现咳嗽、口干舌燥、恶心等不良反应。
(1)引发呼吸系统疾病。
(2)刺激咽喉产生不良反应。
4.循环系统：电子烟内的气溶胶对心肌组织伤害很大，会导致使用者心率加快和血压升高。另外，电子烟内调味剂受热会产生自由基，这些自由基氧化性强，对人体有氧化应激作用，会导致炎症反应、血管内皮功能障碍和脂质异常，严重时会使血液循环系统疾病导致组织器官受损。
(1)影响心肌组织。
(2)导致氧化应激作用相关问题。
二、戒烟的好处：
1.可以减缓吸烟人群肺功能下降速度，比如能减少慢性支气管炎、慢阻肺和间质性肺病等。
2.会降低呼吸道感染如感冒、支气管炎和肺炎的发生几率，使肺癌发生率下降，也会使喉癌、食道癌和胃癌的发生率降低。
3.患心脑血管疾病者戒烟能有效降低此类疾病恶性病变发生率和冠心病等心脑血管疾病的发生率。
总之，吸电子烟对身体有多种危害，而戒烟则对身心健康有益，能提升人们的自信心、增强自我控制感、改善睡眠质量、培养健康生活方式等。
