中暑第二天头疼可从多方面处理，首先要保证充足休息，找安静、通风、温度适宜环境，不同年龄人群休息有不同注意；要适当补充水分与电解质，儿童和老年人补充需注意量与浓度；体温轻度升高时用物理降温辅助，不同年龄人群操作有别；若头疼持续不缓解或伴其他症状要及时就医评估，有基础病史者需特殊关注；饮食要清淡易消化，儿童和老年人饮食有不同注意。
一、休息与环境调整
中暑第二天头疼首先要保证充足的休息，找一个安静、通风良好且温度适宜的环境卧床休息。对于不同年龄人群，儿童需要选择舒适的儿童床，保证睡眠环境安静无强光刺激；老年人则要注意床铺的舒适度，避免过硬或过软影响休息。生活方式上要避免继续处于高温、高湿的环境中，防止头疼加重。
二、补充水分与电解质
适当补充水分和电解质有助于缓解头疼。可以饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因中暑丢失的水分和钠、钾等电解质。对于儿童，要注意控制饮品的摄入量和浓度，避免一次性饮用过多导致胃肠道不适；老年人则要根据自身的心脏、肾脏功能等情况适量补充，防止加重心肾负担。
三、物理降温辅助缓解
如果体温仍有轻度升高（如无明显高热情况），可采用物理降温的方法辅助缓解头疼。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。不同年龄人群物理降温的操作略有不同，儿童皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔；老年人皮肤感觉相对不敏感，要注意观察皮肤状况，避免冻伤。
四、医学评估与进一步处理
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识模糊等，应及时就医进行医学评估。医生会根据具体情况进行相关检查，如体温测量、血常规等，以明确是否有其他并发症。对于有基础病史的人群，如高血压患者中暑后头疼，需要特别注意血压的监测和调整；有神经系统基础疾病的人群，头疼可能提示病情变化，更需要及时评估。
五、饮食调整
在饮食方面，可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，间接加重头疼症状。儿童的饮食要注重营养均衡且容易消化吸收；老年人的饮食要考虑其消化功能减退的特点，选择软烂、易消化的食物。
