不同程度中暑恢复时间不同，轻度中暑及时脱离高温环境等处理1-2天可渐复，中度中暑经降温补液等处理一般2-3天逐步恢复，重度中暑恢复时间差异大且可能留后遗症，儿童因体温调节功能未完善恢复相对慢且病情变化快，老年人因多伴基础疾病恢复可能延长，有基础病史者因基础病增加代谢及调节负担恢复时间长于无基础病史者。
一、不同程度中暑的恢复时间
1.轻度中暑：若患者仅出现头晕、乏力、轻度口渴等症状，及时脱离高温环境，转移至通风阴凉处，通过适当补充水分、短暂休息及物理降温（如用湿毛巾擦拭身体等），通常1~2天可逐渐恢复。此类情况多因短时间处于高温环境，机体轻度散热障碍所致。
2.中度中暑：当患者出现体温升高（多在38.5℃以上）、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，经及时采取降温、补液等处理后，一般需要2~3天左右逐步恢复。此阶段机体的热损伤及水电解质紊乱等情况需要一定时间修复。
3.重度中暑：包括热射病等严重情况，患者可能出现昏迷、抽搐、多器官功能损伤等，恢复时间差异较大，可能需要数天甚至更长时间，且部分患者可能遗留神经系统等方面的后遗症。重度中暑时机体受到的损伤较为严重，涉及多个系统的功能紊乱，修复过程复杂。
二、特殊人群的恢复特点及注意事项
1.儿童：儿童体温调节功能尚未完善，中暑后恢复相对较慢，且病情变化可能更迅速。轻度中暑也需密切观察，中度及重度中暑恢复时间可能较成人更长，需加强体温监测、补液等护理，因为儿童对高温的耐受及修复能力相对较弱。
2.老年人：老年人多伴有基础疾病，如心血管疾病等，中暑后恢复时间可能延长。轻度中暑恢复中需关注基础疾病的波动情况，中度及重度中暑时更要警惕诱发基础疾病加重，恢复过程中需要更谨慎的监测与支持治疗，因为老年人的机体储备功能及修复能力下降。
3.有基础病史者：如患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群，中暑后恢复时间受基础疾病影响。例如糖尿病患者中暑后，高血糖等情况可能干扰恢复进程，需要在中暑恢复的同时控制基础疾病相关指标，恢复时间可能长于无基础病史者，原因是基础疾病会增加机体的代谢及调节负担，影响整体的恢复效率。
