孕妇中暑首要需迅速转移至通风阴凉处并解开紧身衣物，然后实施局部擦拭大血管部位等物理降温、用空调调温辅助，再少量多次饮淡盐水等补水分电解质，若有意识模糊等严重症状要立即送医，日常应避免高温高湿环境、外出带遮阳伞穿透气浅色衣、保证充足饮水及选凉爽时段外出以防中暑影响自身及胎儿健康。
一、迅速脱离高温环境
将孕妇转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内空调房、树荫下等，立即解开孕妇的紧身衣物，使身体能够充分散热，减少热量蓄积，这是处理孕妇中暑的首要步骤，因为高温环境持续作用会加重中暑状况，而及时脱离可阻断进一步的热损伤。
二、实施物理降温措施
1.局部擦拭降温：使用湿毛巾轻轻擦拭孕妇颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，从而降低体温，擦拭过程要轻柔，避免刺激孕妇。
2.环境降温辅助：可借助空调将室内温度调节至26~28℃左右，但需注意避免空调冷风直接吹向孕妇，以防引起受凉等其他问题，通过营造相对凉爽的环境帮助孕妇散热。
三、补充水分与电解质
让孕妇少量多次饮用淡盐水或含糖的电解质水，补充因中暑丢失的大量水分和电解质，例如每500毫升水中加入约1.5克盐，既能补充水分又能补充钠等电解质，但要注意不能一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适，影响孕妇及胎儿的健康。
四、及时就医评估
若孕妇出现意识模糊、高热不退（体温超过38.5℃持续不降）、抽搐等严重症状，需立即送往医院进行专业救治。因为孕妇中暑可能影响胎儿的血氧供应等，医院具备完善的监测设备和专业的治疗手段，能对孕妇和胎儿的状况进行全面评估与干预。
五、特殊人群（孕妇）温馨提示
孕妇处于特殊生理阶段，代谢率相对较高，更易发生中暑。日常应注意避免长时间处于高温、高湿环境中，外出时应携带遮阳伞、穿着透气、轻薄且颜色浅的衣物以反射热量，同时要保证充足的水分摄入，随时补充因出汗丢失的水分。在高温天气下尽量减少不必要的外出活动，若必须外出，可选择在早晨或傍晚较为凉爽的时段。因为孕妇中暑不仅会对自身健康造成损害，还可能影响胎儿的正常发育，所以做好防暑预防工作至关重要，一旦出现中暑相关症状需及时采取正确处理措施并尽快就医。
