小孩子喝茶有不利因素，包括影响睡眠和干扰营养吸收；不同特殊年龄段小孩子喝茶情况不同，婴幼儿期绝对不建议，学龄前期尽量避免，学龄期需谨慎淡茶少量饮用且避免晚间喝；白开水是小孩子最佳饮品选择。
一、小孩子喝茶的不利因素
1.影响睡眠：茶叶中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂。小孩子的神经系统发育尚未完善，对咖啡因较为敏感。摄入含咖啡因的茶后，咖啡因会刺激中枢神经系统，导致孩子兴奋，难以入睡，影响正常的睡眠周期。例如，有研究表明，儿童摄入咖啡因后，入睡时间会延长，睡眠质量下降，长期可能会影响孩子的生长发育，因为生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不足会干扰生长激素的正常分泌。
2.干扰营养吸收：茶中的鞣酸等成分可能会与食物中的铁、钙等营养元素结合，形成不易被人体吸收的复合物。对于正在快速生长发育的小孩子来说，营养物质的充足摄入至关重要。长期喝茶可能会导致铁缺乏性贫血，影响孩子的血红蛋白合成，进而影响身体的携氧能力，导致孩子出现面色苍白、乏力等症状；同时也可能影响钙的吸收，影响骨骼的正常发育，导致骨骼生长缓慢、佝偻病等问题。
二、特殊年龄段小孩子喝茶的情况
1.婴幼儿期（0-3岁）：婴幼儿消化系统和各器官功能更为脆弱，此阶段绝对不建议喝茶。茶叶中的各种成分对婴幼儿尚未发育成熟的机体可能产生更为强烈的不良影响，如严重干扰营养吸收、过度刺激神经系统等，远远超出孩子身体能够承受的范围。
2.学龄前期（3-6岁）：尽量避免喝茶，虽然相较于婴幼儿期孩子的机体功能有所发育，但仍不具备充分代谢茶叶中不利成分的能力，喝茶带来的影响仍可能对孩子的健康造成潜在危害，如影响睡眠进而影响生长发育等。
3.学龄期（6岁以上）：如果要喝茶也应非常谨慎，选择淡茶少量饮用。即使是学龄期孩子，身体各方面发育仍未完全成熟，淡茶少量饮用时，也需要密切观察孩子饮用后的反应，如是否出现睡眠改变、营养吸收异常等情况。同时要注意避免在晚间喝茶，防止影响夜间睡眠。
三、替代选择
对于小孩子来说，白开水是最佳的饮品选择。白开水能够满足孩子机体对水分的需求，而且不会带来像茶叶中不利成分的影响，有助于孩子维持正常的新陈代谢，保证身体各器官的正常运转，促进孩子健康成长。
