物理降温法包括温水擦浴（适用于各年龄段，婴幼儿擦拭要轻柔）和使用退热贴（各年龄段适用，儿童更合适）；环境调节法有通风散热（调室温22-26℃、湿度50%-60%，避免直吹）和减少衣物被褥（依年龄体温适量减，防着凉）；要及时补充水分，多喝温开水；特殊人群中儿童忌酒精擦浴，密切观察精神状态；老年人物理降温动作轻柔，关注基础病；孕妇以物理降温为主，体温不退等及时就医。
一、物理降温法
1.温水擦浴：适用于各年龄段人群，用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10~15分钟左右，可多次进行。对于婴幼儿，因其皮肤娇嫩，擦拭时要注意力度轻柔。
2.使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其所含的凝胶物质能通过凝胶中水分的汽化带走热量，起到降温作用，适合各年龄段人群，尤其适用于儿童，使用方便且相对安全。
二、环境调节法
1.通风散热：保持室内空气流通，将室内温度调节在22~26℃左右，相对湿度保持在50%~60%，这样有利于身体散热，促进体温下降，不同年龄段人群都适用，要注意避免直接吹风导致着凉。
2.减少衣物被褥：根据年龄和体温情况适当减少衣物和被褥，比如儿童不要穿得过多过厚，以利于散热，但要注意避免着凉，婴儿可以适当松开包被。
三、及时补充水分
1.多喝温开水：发热时身体会通过出汗等方式散失较多水分，及时补充温开水可以防止脱水，还能促进新陈代谢，帮助身体散热，各年龄段人群都应保证充足的水分摄入，儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适。
特殊人群注意事项
1.儿童：儿童高烧时物理降温是首选，要特别注意避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒。同时要密切观察儿童精神状态等情况，若出现嗜睡、抽搐等异常表现需及时就医。
2.老年人：老年人高烧时要注意监测体温变化，物理降温时动作要轻柔，避免因身体虚弱导致摔倒等意外。同时要关注老年人的基础疾病情况，如患有心脑血管疾病等，高烧可能会加重病情，必要时及时就医。
3.孕妇：孕妇高烧时要谨慎选择降温方式，物理降温为主，若体温持续不退或伴有其他不适，应在医生指导下进行处理，因为孕妇的特殊身体状况需要特别谨慎用药等情况。
