压力性尿失禁非手术治疗包括生活方式调整（超重肥胖者减重、避免便秘）、盆底肌训练（凯格尔运动）、膀胱训练（逐渐延长排尿间隔）、电刺激疗法；手术治疗有无张力尿道中段悬吊术（常用、创伤小恢复快）和胶原注射治疗（适用于部分轻中度、需防并发症）；老年女性要避免增加腹压动作、定期评估盆底肌并预防便秘，孕妇产后6周左右开始盆底肌训练预防产后尿失禁。
一、非手术治疗
1.生活方式调整：对于超重或肥胖患者，减轻体重是重要措施，研究显示体重减轻5%-10%可显著改善压力性尿失禁症状，因体重减轻能降低腹压对尿道的影响；避免长期便秘，因便秘会增加腹压，加重尿失禁风险。
2.盆底肌训练：凯格尔运动是经典的盆底肌训练方法，通过有意识地收缩盆底肌肉（类似憋尿时的肌肉收缩），每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。多项研究表明长期坚持盆底肌训练可增强盆底肌力量，改善压力性尿失禁症状。
3.膀胱训练：通过逐渐延长排尿间隔时间来训练膀胱功能，例如开始时每1-2小时排尿一次，逐渐延长至每2-3小时排尿一次，有助于减少不自主的漏尿发生。
4.电刺激疗法：利用低强度电流刺激盆底肌肉，可促进盆底肌收缩，增强肌肉力量，临床研究证实电刺激疗法对改善压力性尿失禁有一定效果，尤其适用于无法自主进行盆底肌训练的患者。
二、手术治疗
1.无张力尿道中段悬吊术：这是目前治疗压力性尿失禁常用的手术方式，通过将一条合成材料制成的网片放置在尿道中段，起到支撑尿道的作用，从而改善尿失禁症状。该手术具有创伤小、恢复快等优点，大量临床研究显示其有效率较高。
2.胶原注射治疗：将胶原物质注射到尿道周围组织，增加尿道的支撑力，适用于部分轻中度压力性尿失禁患者。但需注意可能存在的并发症，如注射部位感染等，临床应用需谨慎评估。
三、特殊人群注意事项
老年女性：老年女性由于盆底肌松弛等因素更易发生压力性尿失禁，除上述治疗外，需特别注意避免长时间站立、咳嗽等增加腹压的动作，同时可定期进行盆底肌评估，根据情况调整治疗方案；日常生活中可多摄入富含纤维的食物预防便秘。
孕妇：孕期随着子宫增大可能增加腹压，孕妇应在产后尽早开始盆底肌训练，一般产后6周左右可进行凯格尔运动，这有助于预防产后压力性尿失禁的发生，且对母婴健康无不良影响。
