轻度中暑有体温升高、神经系统（头晕头痛、乏力）、循环系统（面色潮红、心率加快）、消化系统（食欲不振）等表现，儿童因体温调节中枢未完善更易中暑且神经系统表现敏感，老年人机能下降体温升高不明显但神经系统表现突出，高温环境下人群需留意自身状况，出现轻度中暑表现要及时避暑降温补水。
一、体温升高
正常人体温一般维持在37℃左右，轻度中暑时体温会有所升高，多在38℃以上。这是因为人体在高温环境下，体温调节中枢功能失调，产热大于散热，导致体温上升。例如，长时间处于炎热环境中劳作或活动的人，体温可能会逐渐攀升至38-38.5℃左右。
二、神经系统表现
1.头晕头痛：由于高温影响脑部血液循环及神经功能，患者会感到头晕，头部有胀痛感。比如在烈日下暴晒一段时间后，很多人会出现头部昏沉、疼痛的症状。这是因为高温使血管扩张，血液分布改变，脑部相对供血不足，同时神经受到刺激引发头痛。
2.乏力：身体会感觉疲倦、没有力气，活动耐力下降。这是因为中暑后机体代谢紊乱，能量供应不足，肌肉功能受到影响，导致患者自觉乏力。例如轻度中暑者可能走一段路就会明显感觉体力不支。
三、循环系统表现
1.面色潮红：皮肤血管扩张，血液流量增加，导致面色呈现潮红状态。这是身体为了散热，通过扩张体表血管来增加散热面积的表现。在高温环境中，轻度中暑者脸部往往会发红。
2.心率加快：为了满足机体在高温下的代谢需求，心脏需要加快跳动来增加血液循环，所以心率会比正常时增快。一般会较基础心率每分钟增加10-20次左右。
四、消化系统表现
可能出现食欲不振的情况，因为高温影响了胃肠道的消化功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而使患者对食物的欲望降低。比如轻度中暑者可能不想进食油腻或难以消化的食物。
对于儿童群体，由于儿童体温调节中枢发育尚未完善，更易发生轻度中暑，且可能在神经系统表现上更为敏感，除了头晕头痛、乏力外，可能更易出现哭闹不安等情况；对于老年人，本身身体机能下降，体温调节功能较弱，发生轻度中暑时体温升高可能不如年轻人明显，但头晕头痛等神经系统表现可能相对更突出，且恢复可能更慢。在高温环境下生活或工作的人群，如户外劳动者等，要格外注意自身身体状况，一旦出现上述轻度中暑表现，应及时采取避暑降温等措施，如转移到阴凉通风处、补充水分等。
