中暑后部分轻症患者可能自己恢复，中重度中暑需及时医疗干预。轻症中暑时，脱离高温环境、补充水分等，人体自身调节机制可能使其症状缓解恢复，但受年龄、生活方式、基础疾病等因素影响；中重度中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病等，表现危急，身体难自行恢复，不及时救治危及生命，儿童、老年人及有基础疾病者中重度中暑更严重，需迅速专业救治。
一、轻症中暑的恢复情况及相关因素
1.恢复机制：对于轻度中暑，如出现轻微头晕、乏力、少量出汗等症状，若及时脱离高温环境，转移到通风凉爽处，适当补充水分（如饮用淡盐水等），身体自身的调节机制有可能使症状逐渐缓解并恢复。一般来说，人体具有一定的体温调节能力，在脱离高温刺激后，通过皮肤散热、呼吸等方式可逐步恢复正常体温及身体的生理功能。例如，研究表明，健康成年人在轻度中暑后，通过休息、补水等措施，体温可在较短时间内（通常数十分钟至数小时）恢复至正常范围，相关的不适症状也会随之减轻或消失。
2.影响因素：年龄方面，儿童和老年人相对更脆弱，儿童体温调节功能尚未完全发育成熟，老年人身体机能衰退，其轻度中暑后自我恢复的能力相对较弱，恢复时间可能相对较长，且需要更密切的观察和适当的干预；生活方式上，平时缺乏运动、体质较弱者，轻度中暑后自我恢复可能相对较慢；若本身有基础疾病，如心血管疾病等，轻度中暑后也可能影响恢复进程，需要额外关注身体状况变化。
二、中重度中暑的情况及不可自行恢复性
1.中重度中暑表现及危害：中重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病等。热痉挛可出现肌肉痉挛、疼痛等；热衰竭表现为头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等；热射病则是体温急剧升高（可达40℃以上）、意识障碍、抽搐等，情况非常危急。这些中重度中暑情况，身体自身难以通过简单的自我调节恢复，若不及时救治会危及生命。例如，热射病会对中枢神经系统、心血管系统等多个重要系统造成严重损伤，如不立即采取有效的降温、补液等医疗措施，会导致多器官功能衰竭等严重后果。
2.特殊人群中重度中暑的严重性：儿童由于各器官功能发育不完善，中重度中暑后病情进展往往更快，自我恢复的可能性极小，需要迅速就医；老年人本身各器官功能减退，中重度中暑时身体的代偿能力差，更容易出现严重的并发症，如心脑血管意外等，必须尽快进行专业的医疗救治；有基础疾病的人群，如糖尿病患者中暑后，可能会因血糖波动、脱水等多种因素导致病情复杂化，难以自行恢复，需要针对其基础疾病和中暑情况进行综合救治。
