肺结核患者需注重饮食营养,应摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆制品,富含维生素的食物包括含维生素A的动物肝脏、胡萝卜,含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃,含B族维生素的全麦面包、燕麦,富含矿物质的食物如补钙的牛奶、豆腐,补铁的瘦肉、动物肝脏,还要选择易消化的食物如小米粥、山药,儿童和老年患者也需注意饮食易消化性。
富含维生素的食物
维生素A:有助于维持呼吸道黏膜的完整性,对肺结核患者的呼吸道健康有一定益处。动物肝脏是维生素A的良好来源,每100克猪肝含维生素A约4972微克视黄醇当量,但需要注意的是,对于合并有高血脂等疾病的患者要控制摄入量;胡萝卜也是富含胡萝卜素(在体内可转化为维生素A)的食物,每100克胡萝卜含胡萝卜素约8285微克,胡萝卜可以炒食、凉拌或榨汁等,方便患者摄入。
维生素C:具有抗氧化作用,能增强机体免疫力。柑橘类水果是维生素C的丰富来源,如橙子,每100克橙子含维生素C约33毫克,患者可以每天吃1-2个橙子来补充维生素C;猕猴桃每100克含维生素C约62毫克,也是很好的维生素C来源,不过对于糖尿病患者需根据血糖情况适量食用。
B族维生素:参与身体的新陈代谢等多种生理过程。全麦面包富含B族维生素,每100克全麦面包含B族维生素相对较多,患者可以将其作为主食的一部分;燕麦也是B族维生素的良好来源,煮燕麦粥食用既简单又能补充营养。
富含矿物质的食物
钙:肺结核患者由于疾病消耗等原因,容易出现钙流失,所以需要补充钙。牛奶是钙的优质来源,每100毫升牛奶含钙约104毫克,而且易于吸收,患者每天可饮用300-500毫升牛奶;豆制品如豆腐,每100克北豆腐含钙约138毫克,也可以适当多吃。
铁:肺结核患者可能会有贫血风险,需要补充铁。瘦肉中含有一定量的铁,如前面提到的瘦猪肉,每100克含铁约1.6毫克;动物肝脏也是铁的良好来源,每100克猪肝含铁约22.6毫克,但同样要注意有基础疾病的患者的摄入量。
易消化的食物
肺结核患者身体相对虚弱,消化功能可能会受到一定影响,所以要选择易消化的食物。小米粥就是很好的选择,小米容易消化,而且有健脾和胃的作用,患者可以经常食用;山药也是易消化且营养丰富的食物,可做成山药粥或清炒山药等,山药含有多种营养素,对身体恢复有帮助。对于儿童肺结核患者,要特别注意食物的易消化性,避免给胃肠造成过重负担,比如可以将食物做得更软烂一些;老年肺结核患者同样要选择易消化的食物,以保证营养摄入的同时不影响消化功能。