中暑分为先兆、轻度、重度，先兆中暑在高温下有口渴多汗等轻度不适且体温正常或轻度升高，及时脱离可缓解；轻度中暑体温升至38℃以上，原有症状加重且有循环功能紊乱表现；重度中暑包括热痉挛（剧烈运动后肌肉阵发性痉挛、意识清、体温多正常）、热衰竭（老人儿童等有头晕恶心等、循环功能障碍）、热射病（核心体温≥40℃、无汗、意识障碍及多器官损害），特殊人群中儿童症状不典型需密切观察，老年人恢复长要防晒补水，有基础病者易恶化需防中暑及及时就医。
一、先兆中暑症状
在高温环境下，机体开始出现轻度不适，表现为口渴、多汗、乏力、头晕、头痛、注意力不集中、动作协调性变差等，此时体温通常正常或仅有轻度升高（一般＜38℃），若及时脱离高温环境并采取适当措施，症状可较快缓解。
二、轻度中暑症状
1.体温升高：体温可上升至38℃以上，因机体散热调节功能部分失调，产热大于散热。
2.典型表现：除先兆中暑的口渴、多汗、乏力等症状加重外，还可见面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等循环功能紊乱表现。
三、重度中暑症状（细分类型）
1.热痉挛
多发生于剧烈运动后，表现为阵发性、强直性肌肉痉挛，呈对称性，常见于四肢肌肉（尤以腓肠肌多见）及腹肌等，患者意识清晰，体温多正常，但可伴有口渴、乏力等表现。
2.热衰竭
常见于老年人、儿童及有慢性疾病者，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细弱，体温稍高或正常，因有效循环血量不足导致循环功能障碍。
3.热射病
为最严重的中暑类型，具有以下特征：
高热：核心体温≥40℃，因体温调节中枢功能衰竭，机体产热过多且散热困难。
无汗：皮肤干燥、灼热，因汗腺功能衰竭无法正常出汗散热。
意识障碍：可出现抽搐、昏迷等，还可能伴随多器官功能损害，如肝肾功能异常、凝血功能障碍等，严重时可危及生命。
四、特殊人群中暑特点及注意事项
1.儿童
儿童体温调节能力较差，中暑后症状可能不典型，易被忽视，需密切观察是否出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥等表现，且儿童中暑后恢复相对较慢，应尽早脱离高温环境并采取降温措施。
2.老年人
老年人代谢功能减慢，中暑后恢复时间长，且常合并基础疾病（如心血管疾病等），中暑可能加重基础疾病，应尽量避免在高温时段外出，外出时需做好防晒、补水等防护。
3.有基础疾病者
如患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，中暑时更易出现病情恶化，需格外注意预防中暑，在高温天气减少外出，若出现中暑相关症状应立即就医，且需谨慎使用可能影响病情的药物。
