鼻塞缓解可通过药物缓解类的减充血剂收缩鼻黏膜血管、抗组胺类减少鼻分泌物、复方制剂协同缓解，非药物干预类的生理盐水洗鼻清除分泌物等、蒸汽吸入湿润软化分泌物、抬高头部睡眠促进引流，特殊人群中儿童用儿童专用温和方法或药物、孕妇用药谨慎选影响小的或非药物、老年人有基础病考虑药物相互作用优先非药物干预且操作轻柔。
一、药物缓解类
（一）减充血剂
通过收缩鼻黏膜血管来减轻鼻塞症状，常见药物如伪麻黄碱，可缓解鼻黏膜充血肿胀，改善通气。有口服制剂及鼻喷剂等剂型，鼻喷剂起效相对更快，但需注意长期使用可能导致反跳性鼻充血等问题。
（二）抗组胺类
部分抗组胺药物可通过抗组胺作用减少鼻分泌物，从而缓解鼻塞，如氯苯那敏等。但此类药物可能引起嗜睡等副作用，用药后需避免驾驶或操作机械。
（三）复方制剂
一些复方感冒药包含多种成分，协同发挥缓解鼻塞等症状的作用，例如含对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬等成分的复方制剂，能综合改善感冒引起的多种不适，但使用时需注意药物相互作用。
二、非药物干预类
（一）生理盐水洗鼻
使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原及炎性物质，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。适用于各年龄段人群，儿童可使用温和的儿童专用生理盐水进行冲洗，操作时需注意力度和姿势，避免呛咳。
（二）蒸汽吸入
通过吸入温热蒸汽湿润鼻腔，软化鼻内分泌物，从而缓解鼻塞。可将面部靠近盛有热水的容器，注意保持适当距离，避免烫伤，每次蒸汽吸入时间不宜过长，一般5~10分钟即可。
（三）抬高头部睡眠
睡眠时适当垫高枕头，利用重力作用促进鼻充血引流，减轻夜间鼻塞症状，改善睡眠质量，对各年龄段人群均适用，尤其有助于缓解夜间因鼻充血导致的鼻塞加重情况。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童感冒鼻塞时应优先选择儿童专用的温和缓解鼻塞的非药物方法或儿童专用药物。例如，儿童使用生理盐水洗鼻需选择儿童适配的低渗生理盐水，避免使用成人高渗盐水刺激鼻腔；应避免给低龄儿童使用含有严重嗜睡成分或不适合儿童的成人抗组胺药物，如需用药需在医生指导下进行。
（二）孕妇
孕妇感冒鼻塞时使用药物需谨慎，应在医生评估后选择对胎儿影响小的药物。非药物干预如生理盐水洗鼻、适当抬高头部睡眠等相对更安全，使用蒸汽吸入时要特别注意温度，防止烫伤腹部影响胎儿。
（三）老年人
老年人若有基础疾病，使用药物缓解鼻塞时需考虑药物相互作用。例如，本身有心血管疾病的老年人使用含伪麻黄碱的药物可能影响血压，应避免自行用药，可优先采用非药物干预方式，如生理盐水洗鼻等，且操作时要轻柔，避免因剧烈动作诱发其他健康问题。
