富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类有益风湿病但特殊人群食用需注意；富含维生素D的食物对骨骼健康重要，不同人群补充需注意；富含抗氧化剂的蔬菜和水果可减轻炎症损伤，特殊风湿病患者选食有讲究；富含钙的食物助防骨质疏松，不同人群需保证钙摄入及注意协同作用；优质蛋白质食物维持生理功能，肾功能不全等特殊风湿病患者需按情况选择和控制摄入量。
一、富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，对风湿病患者有益。例如深海鱼类，像三文鱼、沙丁鱼等，每100克三文鱼中大约含有2.7克左右的Omega-3脂肪酸，长期食用富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类有助于减轻关节炎症反应。对于孕妇等特殊人群，在食用深海鱼类时需注意选择汞含量低的品种，因为高汞可能对胎儿发育产生不良影响；而有出血性疾病病史的患者，由于Omega-3脂肪酸可能有一定抗凝血作用，需在医生评估后谨慎食用。
二、富含维生素D的食物
维生素D对骨骼健康有重要意义，也与风湿病的发生发展相关。像强化维生素D的牛奶，每100毫升强化维生素D的牛奶中维生素D含量一般在100-200国际单位左右；还有深海鱼类（如前面提到的三文鱼等）也含有一定量维生素D。老年人由于皮肤合成维生素D能力下降，更需要通过饮食补充维生素D，同时要注意避免过量摄入，因为过量维生素D可能导致高钙血症等问题；对于患有肠道吸收障碍性疾病的风湿病患者，可能需要额外的维生素D补充剂，但需在医生指导下进行。
三、富含抗氧化剂的蔬菜和水果
蔬菜和水果中的抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减轻炎症损伤。例如蓝莓，每100克蓝莓中抗氧化剂含量较高，具有较强的抗氧化作用；菠菜也是不错的选择，每100克菠菜含有多种抗氧化物质。对于糖尿病合并风湿病的患者，在选择水果时要注意选择低升糖指数的水果，如蓝莓等，避免血糖波动过大；对于儿童风湿病患者，要注意保证蔬菜和水果的摄入多样化，以满足生长发育所需的各种营养，同时要注意清洗干净，避免农药残留等问题。
四、富含钙的食物
钙是维持骨骼健康的重要元素，对于风湿病患者预防骨质疏松等并发症很重要。像虾皮，每100克虾皮中钙含量可达991毫克；豆制品中的豆腐等也是钙的良好来源，每100克豆腐中钙含量约为164毫克。孕妇风湿病患者对钙的需求增加，需要保证足够的钙摄入来满足自身和胎儿的需求；绝经后女性本身骨质疏松风险较高，合并风湿病时更要注意钙的补充，同时要注意维生素D的协同作用来促进钙的吸收。
五、优质蛋白质食物
优质蛋白质有助于维持身体的正常生理功能，如瘦肉，包括牛肉、鸡肉等，每100克牛肉中蛋白质含量约为20克左右。对于患有肾功能不全的风湿病患者，需要限制蛋白质的摄入量，要根据肾功能情况在医生指导下选择合适的蛋白质来源和摄入量；对于儿童风湿病患者，保证优质蛋白质的摄入有助于生长发育，但要注意烹饪方式，避免过于油腻加重消化负担。
