预防和辅助缓解尿道感染需从多方面注意饮食，要增加水分摄入，每天饮1500-2000毫升水，不同人群有不同要求；选择富含维生素食物，如维C可通过吃水果获取，维B族可从全麦面包等获取；摄入具有抗炎作用食物，像西兰花、洋葱；还需注意避免辛辣、高糖、高盐食物，特殊人群如孕妇、老年患者要特殊关注。
一、增加水分摄入
多饮水多排尿是预防和辅助缓解尿道感染的重要措施。充足的水分可以增加尿量，从而起到冲洗尿道的作用，有助于将尿道中的细菌等病原体排出体外。一般来说，每天建议饮用1500-2000毫升的白开水或淡茶水等，对于不同年龄、性别和身体状况的人群有不同要求，例如儿童应根据年龄适量增加水分摄入以保证充足尿量，保持每天尿量在1500毫升以上较为理想；成年女性在日常活动中也应注意定时饮水；对于有基础疾病如心脏病等的人群，需在医生指导下合理控制饮水量，避免过多饮水加重心脏负担。
二、选择富含维生素的食物
维生素C：一些研究表明，维生素C能提高尿液的酸度，使尿道处于酸性环境，不利于细菌生长。可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，成年人每天维生素C的摄入量建议保持在100毫克左右，儿童可根据年龄适当调整，一般4-8岁儿童每天约40-60毫克，9-13岁儿童每天约65-75毫克等。但需注意，过量摄入维生素C可能会有一些不良反应，应在合理范围内摄取。
其他维生素：维生素B族等也对身体的整体健康有益，有助于维持机体正常的代谢功能，间接帮助身体对抗感染。可以通过食用全麦面包、糙米、豆类等食物来获取维生素B族。
三、摄入具有抗炎作用的食物
西兰花：西兰花中含有萝卜硫素等成分，具有一定的抗炎特性。研究发现，其成分可能有助于减轻尿道炎症反应。可以将西兰花做成清炒西兰花等清淡的菜肴食用，一般每次可摄入100-150克左右。
洋葱：洋葱中的某些成分具有抗菌和抗炎作用。适量食用洋葱对身体有益，但对于一些胃肠道敏感的人群，如患有胃溃疡等疾病的人，食用洋葱可能会刺激胃肠道，应根据自身情况适量选择。
四、注意饮食的其他方面
避免辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒等可能会刺激尿道，加重尿道感染的不适症状，应尽量避免食用。
减少高糖食物摄入：高糖食物可能会为细菌提供滋生的环境，例如糖果、甜饮料等应适当控制摄入量，尤其是糖尿病合并尿道感染的人群更要严格控制血糖相关的饮食因素，因为高血糖环境有利于细菌繁殖，会加重尿道感染的病情。
控制盐分摄入：高盐饮食可能会影响身体的水盐代谢，不利于尿道感染的恢复，日常饮食应保持清淡，减少盐的摄入，每天盐的摄入量建议不超过6克。
对于特殊人群，如孕妇尿道感染时，在饮食调整的同时需格外注意，要确保营养均衡且不会对胎儿造成不良影响，同时应及时就医，在医生指导下进行综合治疗；老年尿道感染患者，由于其身体机能衰退，在饮食调整的基础上更要关注整体健康状况，定期监测相关指标，根据身体情况合理安排饮食和治疗方案等。
