预防肺结核可通过高负担国家新生儿常规接种卡介苗，及时发现传染性患者并规范治疗管理，保持场所通风、避免去密集差场所、注意个人卫生，合理膳食、适度运动、规律作息及管理基础病，儿童出生达条件及时接种卡介苗且避免接触患者，老年人定期体检注意营养运动，免疫力低下者避免高危场所并做好防护。
一、疫苗接种预防
卡介苗接种是预防儿童重症肺结核的有效措施，世界卫生组织建议高负担国家新生儿常规接种卡介苗，接种后可在一定程度上降低儿童患严重结核性脑膜炎等的风险。
二、控制传染源预防
1.及时发现患者：通过定期体检、出现咳嗽、咳痰≥2周等可疑症状及时就诊筛查等方式，尽早发现传染性肺结核患者。
2.规范治疗管理：确诊的传染性肺结核患者需接受规范抗结核治疗，治疗期间应严格遵医嘱完成疗程，治疗过程中需避免随意停药，以减少传染性。患者在治疗初期应居家隔离或佩戴口罩，避免前往人员密集场所，其痰液等污染物需规范消毒处理。
三、切断传播途径预防
1.通风换气：保持居住、工作等场所室内通风良好，每日应定时开窗通风，每次通风时间建议不少于30分钟，以降低空气中结核菌浓度。
2.避免聚集场所：尽量避免前往人员密集且通风较差的场所，如长期处于密闭、人员众多的环境中，感染结核菌的风险会增加。
3.注意个人卫生：咳嗽、打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，不随意随地吐痰，用过的纸巾应妥善处理，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。
四、增强免疫力预防
1.合理膳食：保证摄入充足的蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）及碳水化合物等营养物质，维持机体营养均衡，有助于增强免疫力。例如，每日应摄入适量的苹果、菠菜等富含维生素的食物。
2.适度运动：根据自身身体状况进行适度运动，如每周进行3-5次中等强度运动，每次运动30分钟左右，如快走、慢跑、游泳等，运动可促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力。
3.规律作息：保证充足睡眠，每日睡眠时间建议成年人7-8小时，儿童和青少年适当延长，规律作息有助于机体免疫系统正常运转。避免长期熬夜、过度劳累，长期劳累会导致免疫力下降，增加感染风险。
4.基础病管理：对于患有糖尿病、艾滋病等免疫力低下相关基础病的人群，需积极遵医嘱控制基础病病情，如糖尿病患者应严格控制血糖水平，使其处于合理范围，以维持机体免疫力处于相对较好状态，降低感染结核菌及感染后发展为活动性肺结核的风险。
五、特殊人群预防注意事项
1.儿童：新生儿出生体重≥2500g且无接种禁忌时应及时接种卡介苗；儿童时期需注意避免接触传染性肺结核患者，若家庭成员中有传染性肺结核患者，儿童应定期体检筛查，且家长应督促儿童养成良好卫生习惯。
2.老年人：老年人免疫力相对较低，应定期进行健康体检，包括胸部影像学检查等，以便早期发现肺结核相关病变；日常生活中要注意营养补充，适度进行温和运动，如太极拳等，保持居住环境通风，减少与传染性肺结核患者的接触。
3.免疫力低下人群：除积极控制基础病外，应尽量避免前往结核病高发或传播风险高的场所；如需接触可能携带结核菌的环境，可佩戴合格口罩做好防护；同时要密切关注自身健康状况，出现可疑肺结核症状时尽早就诊排查。
