人容易中暑的原因包括环境因素（高温高湿环境、长时间暴露于烈日下）和个体因素（年龄、健康状况、生活方式）；中暑的治疗需脱离高温环境，采取物理降温（体表降温、环境降温）、补充水分和电解质等措施，特殊情况要拨打急救电话并密切观察生命体征，儿童和老年人中暑有各自需注意的点。
一、人容易中暑的原因
（一）环境因素
1.高温高湿环境：当处于气温较高（一般认为日最高气温达到35℃及以上）且湿度较大的环境中时，人体散热会受到影响。例如在夏季持续的闷热天气里，空气中的湿度大，汗液不易蒸发，从而导致热量难以散发出去，容易引发中暑。
2.长时间暴露于烈日下：如果长时间在太阳直射的环境中活动，如户外长时间劳作、进行高强度运动等，人体会持续吸收大量的太阳辐射热，超过了人体的散热能力，就容易中暑。
（二）个体因素
1.年龄
儿童：儿童的体温调节功能尚未发育完善，相比成人更易中暑。例如婴幼儿的汗腺发育不完全，散热能力较差，在高温环境下活动时，体温容易迅速升高。
老年人：老年人的体温调节功能减退，皮肤汗腺萎缩，散热效率降低，而且老年人常伴有一些基础疾病，如心血管疾病等，这会进一步影响身体的散热和血液循环，增加中暑风险。
2.健康状况
患有基础疾病者：如患有心血管疾病的人，其心血管功能可能受到影响，在高温环境下，身体为了散热需要增加外周血管的血流量，这会加重心脏的负担，容易引发中暑；患有糖尿病的人，血糖调节不稳定，在高温应激状态下，可能出现代谢紊乱，也容易中暑。
肥胖人群：肥胖者体内脂肪较多，隔热能力强，不利于散热，相对更容易在高温环境中发生中暑。
3.生活方式
缺乏水分摄入：在高温环境下，如果没有及时补充水分，人体容易脱水，血液黏稠度增加，影响血液循环和散热功能，从而增加中暑的可能性。例如一些从事户外高强度劳动的人，如果没有及时补充水分，就很容易中暑。
睡眠不足：睡眠不足会影响人体的生理功能调节，使身体的耐热能力下降，增加中暑的风险。
二、中暑的治疗
（一）脱离高温环境
迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其脱离高温环境，停止继续受热。
（二）降温措施
1.物理降温
体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，降低体温。也可以使用冰袋冷敷这些部位，但要注意避免冻伤。例如对于清醒的患者，可以用湿毛巾反复擦拭，每10-15分钟观察一次体温变化。
环境降温：将患者转移到空调房间，调节室温至22-25℃左右，加快散热。
2.补充水分和电解质：如果患者意识清醒，能够口服，应给予适量的淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质，维持水、电解质平衡。但要注意避免一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。
（三）特殊情况处理
如果患者出现昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，继续进行上述降温等急救措施。同时，要密切观察患者的生命体征，如呼吸、心跳等情况。对于儿童中暑，要特别注意其体温变化和精神状态，因为儿童中暑可能进展较快，需要更加及时有效的处理；对于老年人中暑，由于其基础疾病较多，在治疗过程中要兼顾基础疾病的管理，避免因中暑引发更严重的并发症。
