中暑前兆有多种症状，包括体温变化相关的体温轻度升高、皮肤温度异常；神经系统相关的头晕、头痛、乏力；消化系统相关的食欲不振、恶心；还有口渴、出汗异常等。体温轻度升高时核心体温可达37.5-38.5℃左右，儿童因体温调节功能未完全发育、老年人因调节功能衰退易出现，皮肤温度会升高；头晕是脑部血液循环不足或神经功能紊乱所致，孕妇等易出现，头痛与头部血管受高温影响有关，儿童表述不清晰、高血压患者易加重，乏力因高温下能量消耗和代谢紊乱；食欲不振因高温影响胃肠消化酶活性，胃炎患者更明显，恶心因胃肠蠕动和消化功能失调；口渴是机体高温失水的提醒，低盐饮食者更明显，出汗前期增多后期因脱水减少，婴幼儿出汗情况不典型。
1.体温变化相关症状
体温轻度升高：中暑前兆时人体体温开始出现变化，一般核心体温会轻度升高，通常可达到37.5-38.5℃左右。这是因为机体在高温环境下，散热和产热平衡被打破，开始出现产热相对增多的情况。对于儿童来说，由于儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，相比成人更容易出现体温的波动变化；而对于老年人，其体温调节功能衰退，也较易在中暑前兆时出现体温的异常轻度升高。
皮肤温度异常：皮肤温度可能会升高，触摸时会感觉比平时发热。在高温环境中，皮肤血管扩张以增加散热，但如果散热出现障碍，皮肤温度就会上升。比如长时间在炎热户外工作的人群，在中暑前兆时皮肤温度升高会比较明显；而对于有基础疾病如糖尿病的患者，其外周血液循环可能较差，在中暑前兆时皮肤温度变化可能相对不典型，但仍会有温度升高的趋势。
2.神经系统相关症状
头晕：会感觉头部昏沉、眩晕，注意力难以集中。这是因为高温导致脑部血液循环相对不足，或者神经系统受到高温影响出现功能紊乱。例如在高温环境下进行高强度体力活动的人群，很容易出现头晕症状；对于孕妇，由于身体负担加重，在中暑前兆时更容易出现头晕，这是因为孕妇的心肺负担增加，高温下更易影响脑部供血。
头痛：头部会有疼痛感觉，可能是胀痛或跳痛等。主要是由于头部血管受高温影响，出现血管扩张或痉挛等情况。儿童在高温环境中如果出现中暑前兆，头痛相对成人可能表述不清晰，但会表现出烦躁不安等间接表现；有高血压病史的人群，在中暑前兆时头痛可能会加重，因为高血压本身就有血管压力因素，高温进一步影响血管状态。
乏力：全身感觉疲倦、没力气，活动能力下降。这是因为机体在高温环境下能量消耗增加，且代谢紊乱，能量产生和利用出现问题。比如长时间在高温环境劳作的人群，很快会出现乏力症状；对于肥胖人群，由于基础代谢率高，在中暑前兆时更易乏力，因为高温下其身体需要更多能量来维持，而代谢紊乱影响能量供应。
3.消化系统相关症状
食欲不振：对食物缺乏兴趣，不想进食。这是因为高温影响胃肠道的消化酶活性等功能，导致消化功能受抑制。例如在炎热夏季，很多人会有中暑前兆时食欲不振的情况；对于有胃肠道基础疾病如胃炎的患者，在中暑前兆时食欲不振可能会更明显，因为其胃肠道本身就处于相对敏感状态，高温进一步加重不适。
恶心：有胃部不适、想要呕吐的感觉。是由于胃肠道受高温影响，蠕动和消化功能失调，刺激胃部神经。儿童在中暑前兆时如果出现恶心，可能会通过哭闹等方式表现；对于老年人，本身胃肠道功能相对较弱，在中暑前兆时恶心症状可能更易出现。
4.其他相关症状
口渴：感觉口腔、咽喉干燥，有强烈的喝水欲望。这是机体在高温下失水，通过口渴来提醒机体补充水分。运动员在高强度运动后处于高温环境中，很容易出现口渴的中暑前兆；对于低盐饮食的人群，由于体内电解质平衡易受影响，在中暑前兆时口渴可能会更明显，因为低盐状态下机体对水分的需求感知不同。
出汗异常：前期可能会出汗增多，后期可能出汗减少。初期在高温环境下为散热会出汗增多，而当机体脱水严重时出汗会减少。比如长时间在高温环境劳作的人，前期出汗多，后期可能因脱水出汗减少；对于婴幼儿，其汗腺发育不完善，在中暑前兆时出汗情况可能不典型，但也会有相应变化，需要密切观察。
