常见具有顺气作用的中成药有柴胡舒肝丸（疏肝理气等，孕妇慎服）、逍遥丸（疏肝健脾等，感冒及慢性病严重者慎用）、木香顺气丸（行气化湿等，孕妇禁用，过敏者禁用）；非药物顺气方法有深呼吸（调节自主神经，每次3-5分钟，每天2-3次）、运动（散步、慢跑等，不同年龄性别注意事项不同，有病史者运动前咨询医生）、按摩内关穴（宁心安神等，不同人群注意事项不同），若生气后胸闷持续不缓解或伴严重不适需及时就医排除器质性病变。
一、常见具有顺气作用的中成药
1.柴胡舒肝丸
功效及作用：具有疏肝理气、消胀止痛的功效。其成分中的柴胡等药物能够调节气机，对于因生气等情绪因素导致的胸闷、胁肋胀痛等有一定的缓解作用。现代药理学研究表明，它可能通过调节神经内分泌系统，改善情绪相关的气机不畅状态。一般适用于肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等情况，生气后出现胸闷等症状的人群可在符合适应证时考虑。但孕妇要谨慎使用，因为其药物成分可能对妊娠产生一定影响，且孕妇本身情绪波动可能有特殊情况，使用不当可能带来风险。
2.逍遥丸
功效及作用：有疏肝健脾、养血调经的作用。生气引起的胸闷可能与肝郁脾虚有关，逍遥丸中的柴胡、当归、白芍等成分可以调节肝脏功能，健脾和血，从而改善因生气导致的气机紊乱引起的胸闷等不适。它常用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等。对于女性因生气出现胸闷等情况可能更为适用，因为女性的情绪变化相对更易影响肝脾功能。但感冒期间不宜服用，因为感冒时人体处于一种外邪侵袭的状态，而逍遥丸的药物作用可能会影响外邪的驱散，同时有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，因为这类特殊人群的身体状况较为复杂，需要谨慎用药以避免出现不良反应。
3.木香顺气丸
功效及作用：能行气化湿、健脾和胃。生气可能导致脾胃气机不畅，出现胸闷、脘腹胀痛、恶心、嗳气等症状，木香顺气丸中的木香、香附等药物可以调理气机，促进脾胃运化，缓解生气引起的胸闷等脾胃气滞相关的不适。它适用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等。但孕妇禁用，因为其药物成分可能对胎儿产生不良影响，孕妇本身身体处于特殊的生理状态，需要特别注意用药安全；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用，过敏体质的人群使用时可能更容易出现过敏反应，需要密切观察自身情况。
二、非药物的顺气方法
1.深呼吸
方法及原理：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以调节自主神经系统，缓解因生气导致的交感神经兴奋状态，从而改善胸闷。一般每次深呼吸持续3-5分钟，每天可进行2-3次。对于不同年龄、性别的人群都适用，比如老年人通过深呼吸可以平稳情绪，缓解生气后的胸闷；年轻人在工作生活中生气后也可以通过深呼吸来快速调整状态。在生活方式方面，平时可以多进行深呼吸练习，有助于提高身体的应激调节能力，减少生气后胸闷等不适的发生。
2.运动
适合的运动及作用：可以选择散步、慢跑等运动。散步时，身体处于放松状态，有助于促进气血流通，缓解生气引起的气机郁结导致的胸闷。慢跑则能加快血液循环，使身体的气机更加顺畅。对于不同年龄的人群，老年人适合缓慢散步，每次20-30分钟，每周3-4次；年轻人可以根据自身情况选择慢跑，每次15-30分钟，每周3-5次。性别方面，男性和女性都可以通过运动来顺气，但要注意根据自身身体状况调整运动强度。如果有病史的人群，比如有心脏病史的人，运动前需要咨询医生，选择合适的运动方式和强度，避免因运动不当加重胸闷等不适。
3.按摩
按摩穴位及方法：可以按摩内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，每次按压1-3分钟，以有酸胀感为宜。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对于生气后出现的胸闷有一定的缓解作用。不同年龄的人群都可以进行按摩，儿童按摩时要注意力度轻柔，因为儿童的穴位较为敏感；孕妇按摩内关穴需要谨慎，最好在专业人员指导下进行，避免对胎儿产生不良影响。在生活方式上，平时可以经常按摩内关穴来预防生气后胸闷等情况的发生。
需要注意的是，如果生气后胸闷症状持续不缓解或者伴有胸痛、呼吸困难等严重不适，应及时就医，排除心脏等器质性病变的可能。
