中暑揪痧可选取颈部、背部、肘窝、腘窝等部位。
1.颈部
颈部两侧的颈动脉窦附近,如人迎穴周边区域。揪痧此处能调节气血运行,促进颈部血液循环,增强大脑供血供氧,缓解中暑引起的头晕、头痛。
2.背部
背部膀胱经分布广泛,沿脊柱两侧揪痧,可疏通背部经络,激发阳气,促进体内热毒随汗液排出,改善中暑导致的发热、乏力。
3.肘窝
肘窝处有肺经、心包经和心经经过,揪痧能清泄心肺之火,缓解中暑后胸闷、气短、心烦等症状。
4.腘窝
位于膝关节后方,揪痧可疏通膀胱经和肾经,有助于排出体内湿气与热毒,减轻中暑带来的身体沉重感。