长痘痘可通过日常护理、生活调节、药物治疗等多方面应对。
1.日常护理
使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤,去除油脂和污垢,但但是度清洁;根据肤质选择清爽的保湿产品,维持水油平衡;注意防晒,避免紫外线刺激加重炎症。
2.生活调节
饮食上减少辛辣、油腻、高糖食物摄入;规律作息,避免熬夜;适当运动,缓解压力,促进新陈代谢;避免挤压痘痘,防止感染和留疤。如果痘痘长期不愈,建议及时就医。
3.药物治疗
轻度痘痘可遵医嘱外用维A酸类药物,如阿达帕林凝胶等,调节毛囊角化,溶解粉刺;伴有炎症时,搭配夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌消炎。