中暑了需脱离高温环境、进行物理降温、补充水分和电解质、及时就医。
1.脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉、通风处,解开衣物,以促进散热。
2.进行物理降温
用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富部位,或用冷水袋、冰袋冷敷,帮助降低体温。若条件允许,可用20℃-30℃温水为患者擦浴或淋浴,但需避免水温过低引发寒战,导致体温进一步升高。
3.补充水分和电解质
清醒患者可少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料,以补充因出汗丢失的水分和盐分。若患者意识不清或呕吐,需避免强行喂水,防止误吸。
4.及时就医
若患者出现高热(体温超过40℃)、抽搐、昏迷、呼吸急促等严重症状,应立即拨打急救电话,送医进行进一步治疗,如静脉补液、纠正电解质紊乱、使用药物降低体温等。