百日咳预防方法有疫苗接种、隔离传染源、切断传播途径、增强免疫力、高危人群防护等。
1.疫苗接种
按时接种百白破疫苗,这是预防百日咳最有效的措施。婴幼儿需在3、4、5月龄各接种一剂基础免疫,18-24月龄加强免疫一剂,能明显降低感染风险和减轻症状。
2.隔离传染源
百日咳患者是主要传染源,确诊后应及时隔离,避免与他人密切接触,尤其是婴幼儿和免疫力低下者,隔离期一般至病后40天或症状消失后3周。
3.切断传播途径
保持室内空气流通,定期开窗换气。患者咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,用过的纸巾及时处理,避免飞沫传播。
4.增强免疫力
合理饮食,保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物;适当运动,如散步、慢跑等;规律作息,保证充足睡眠,提高身体抵抗力。
5.高危人群防护
孕妇、婴幼儿、老年人等高危人群尽量少去人员密集场所,如必须前往,可佩戴口罩做好防护。